जड़ी बूटियों के साथ धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से और स्थायी रूप से वजन कम करें

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

अतिरिक्त वजन से लड़ने के हजारों तरीके हैं। सबसे उपयोगी और सफल लोगों में से एक जिसका उपयोग लोगों ने प्राचीन काल से किया है वह जड़ी-बूटियों की शक्ति के माध्यम से है। वे स्वाभाविक रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं और चयापचय को बढ़ाते हैं, जिससे प्राकृतिक वजन कम होता है।

जड़ी बूटियों के साथ वजन कम करना काफी धीमा है, लेकिन दूसरी ओर यह निश्चित रूप से यो-यो प्रभाव की ओर नहीं ले जाता है। उन्हें प्रति सप्ताह अधिकतम 800-900 ग्राम तक ले जाया जाता है। यह सब शरीर की बारीकियों पर निर्भर करता है। दुल्हनों के एक या दूसरे संयोजन पर दांव लगाने से पहले, पोषण विशेषज्ञ या फाइटोथेरेपिस्ट की मदद लेना अच्छा होता है। वह वजन बढ़ने का कारण निर्धारित करेगा और आपको सलाह देगा कि कौन सी या कौन सी जड़ी-बूटियाँ चुनें। उन्हें उनकी क्षमता के अनुसार कई समूहों में बांटा गया है:

भूख कम करने वाली जड़ी बूटियां: इस समूह में अलसी, बेरबेरी, बर्डॉक, हॉर्सटेल और सिंहपर्णी शामिल हैं।

मूत्रवर्धक क्रिया के साथ जड़ी-बूटियाँ: इनमें बड़बेरी, लाल तिपतिया घास, जुनिपर बेरीज, मेडुनित्सा (भालू पाई), अजमोद और अन्य शामिल हैं। इनका सेवन शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और सूजन को कम करने में मदद करता है। हालांकि, मूत्रवर्धक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों को अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि तरल पदार्थ के साथ-साथ, कई उपयोगी पदार्थ खो जाते हैं।

रेचक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ: सेना (माँ का पत्ता) और हिरन का सींग एक रेचक प्रभाव वाली सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटियाँ हैं। वे अत्यंत शक्तिशाली हैं, इसलिए उनका उपयोग सावधान रहना चाहिए और निर्दिष्ट खुराक का पालन करना चाहिए।

वजन कम करने वाली जड़ी-बूटियां चयापचय को नियंत्रित करती हैं: सबसे शक्तिशाली बाम, सिंहपर्णी, खरपतवार की जड़, अखरोट के पत्ते और औषधीय ककड़ी (बोरेज) हैं।

जड़ी-बूटियाँ जो जिगर और पित्त की गतिविधियों को शुद्ध और सुधारती हैं: सन्टी पत्ते, तानसी, सिंहपर्णी जड़, दूध थीस्ल बीज।

रोज़मेरी, सेज टी और हल्दी भी मसालों को अतिरिक्त वजन से बचाने में मदद करते हैं।

आप जड़ी बूटियों को व्यक्तिगत रूप से या संयोजन में ले सकते हैं। यह एक साथ कई लक्ष्यों को प्राप्त करेगा। हालांकि वे एक प्राकृतिक उत्पाद हैं, लेकिन उनके साथ देखभाल की जानी चाहिए। उनमें से कुछ गुर्दे और यकृत रोगों में contraindicated हैं, इसलिए उन्हें लेना शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

रेचक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ एक सप्ताह से अधिक नहीं ली जाती हैं। यदि आप सात दिनों से अधिक समय तक चलते हैं, तो आपके शरीर को इसकी आदत हो जाएगी और आप अपने आप काम करने से मना कर देंगे। इससे गंभीर चोटें लग सकती हैं।

सबसे अच्छा विकल्प कुछ हफ्तों के लिए हर्बल संयोजन लेना है, फिर उसी समय के लिए ब्रेक लेना है। तानसी के साथ विशेष देखभाल की जानी चाहिए, क्योंकि यह विषाक्त हो सकता है, और कॉर्नफ्लावर, जो एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव पैदा कर सकता है।