2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
चावल के दूध के लाभ इतने असंख्य और महत्वपूर्ण हैं कि उन्हें सीखना किसी को भी आश्चर्य होता है कि उसने हर दिन इस चमत्कारी पेय को कभी क्यों नहीं पिया। इसका सिर्फ एक गिलास शरीर के कई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे शरीर में जैविक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम में मदद मिलती है।
सोया और बादाम दूध के साथ, चावल का दूध असली दूध का एक लोकप्रिय विकल्प है। हालांकि, चावल का दूध उच्चतम गुणवत्ता वाला है और साथ ही डेयरी उत्पादों के लिए आसानी से उपलब्ध हाइपोएलर्जेनिक विकल्प है।
इसके लिए धन्यवाद, लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग, सोया और नट्स से एलर्जी के साथ, सुरक्षित रूप से दूध का सेवन कर सकते हैं।
इसमें निहित पदार्थ शरीर में पाचन प्रक्रियाओं को संतुलित करते हैं और साथ ही विभिन्न एलर्जी से पीड़ित लोगों को आवश्यक महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन की आपूर्ति करते हैं, जो उन्हें अपने निषिद्ध खाद्य पदार्थों से नहीं मिल सकता है।
चावल के दूध में वसा सभी वास्तविक दूध के विकल्प की तुलना में सबसे कम मात्रा में होता है। उत्पाद के 100 मिलीलीटर के एक गिलास में केवल 0.8 ग्राम वसा होता है। एक अतिरिक्त प्लस यह है कि वसा असंतृप्त हैं। ठीक इसी कारण से, विभिन्न प्रकार के आहारों के लिए चावल उत्पाद की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। उसके ऊपर, इस तथ्य के कारण कि इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं है, चावल के दूध की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिन्हें उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या है।
इसकी सरल संरचना और भारी सामग्री की कमी के कारण, दूध आसानी से पच जाता है, और इसमें उपयोगी तत्व शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित होते हैं।
उत्पाद बी विटामिन में समृद्ध है, जो चयापचय, रक्त परिसंचरण और तंत्रिका कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह बदले में हृदय प्रणाली का समर्थन करता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
इसके अलावा, मैग्नीशियम की उच्च सामग्री रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करती है, लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाती है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन के अवशोषण को उत्तेजित करती है।
अंतिम लेकिन कम से कम, चावल के दूध में मैंगनीज और सेलेनियम की मात्रा अधिक होती है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और इस प्रकार संक्रमण और कैंसर को रोकने का काम करते हैं।
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