भुखमरी के बाद आपको शक्ति की आवश्यकता क्यों है

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

इनकार किया या नहीं, उपवास के अपने अनुयायी हैं। उपचारात्मक भुखमरी के समर्थकों का दावा है कि यह शरीर को शुद्ध करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है। जो लोग एक कारण या किसी अन्य कारण से अतिरिक्त पाउंड प्राप्त कर चुके हैं और कम समय में अपना सामान्य शरीर का वजन हासिल करना चाहते हैं, वे अक्सर भुखमरी का सहारा लेते हैं।

जब भुखमरी शुरू होती है तो शरीर में कुछ बदलाव होते हैं। प्रारंभिक तनाव के बाद, जो वास्तव में हमारे शरीर के लिए भुखमरी है, यह तीव्र विषाक्त पदार्थों को छोड़ना और स्वयं को शुद्ध करना शुरू कर देता है। क्योंकि हम उसे ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कैलोरी नहीं देते हैं, शरीर अपने द्वारा जमा किए गए भंडार का उपयोग करता है। दूसरे शब्दों में, यह वसा पिघलना शुरू कर देता है। साथ ही पेट और आंतों को पूर्ण आराम का मौका दिया जाता है।

हालाँकि, जब उपवास समाप्त हो जाता है, तो इन अंगों को अपनी पिछली गतिविधियों को फिर से शुरू करना चाहिए। प्रक्रिया को बहुत सावधानी से करने की आवश्यकता है, क्योंकि अन्यथा आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने का जोखिम बहुत अधिक है, और कभी-कभी यह घातक भी हो सकता है। अतीत में ऐसे मामले सामने आए हैं जहां संकटग्रस्त नाविकों को लंबे समय से भोजन से वंचित रखा गया है। अपने बचाव के बाद, उन्होंने भीड़ को किनारे करने के लिए नासमझी दिखाई, और इससे उन्हें अपनी जान गंवानी पड़ी।

इसलिए, उपवास समाप्त होने के बाद, आपको फिर से खाने पर स्विच करना चाहिए, लेकिन बहुत सावधानी से। विचार उस अवधि के बीच एक सहज संक्रमण प्राप्त करना है जिसके दौरान आपने नहीं खाया और सामान्य आहार की बहाली। सबसे हल्के से शुरू करते हुए धीरे-धीरे शरीर को विभिन्न पोषक तत्व दिए जाते हैं।

उपवास की समाप्ति के तुरंत बाद मांस या अन्य मुश्किल से पचने वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए विशेष रूप से हानिकारक है, क्योंकि शरीर उन्हें तोड़ने में सक्षम नहीं हो सकता है। किसी भी मामले में, इसके गंभीर परिणाम होंगे, और अंत में यह पता चल सकता है कि भुखमरी ने आपकी मदद करने के बजाय आपको नुकसान पहुंचाया है।