2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सुबह की कॉफी के पहले कप के तुरंत बाद अधिक जीवंत महसूस करने का एक कारण है। इसके लिए आप कॉफी बीन्स में निहित एक प्राकृतिक घटक कैफीन का शुक्रिया अदा कर सकते हैं। कैफीन का उत्तेजक प्रभाव होता है जो सतर्कता, एकाग्रता और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
ताज़ा पेय पीने के बाद शरीर में होने वाली ये उत्तेजक प्रक्रियाएं कॉफी पीने के तुरंत बाद चयापचय के स्तर में अल्पकालिक वृद्धि से जुड़ी होती हैं। इसके अलावा, दो कप कॉफी में मौजूद कैफीन प्रति घंटे 50 अतिरिक्त कैलोरी बर्न कर सकता है।
कॉफी न केवल फिगर और मूड पर अच्छी तरह से प्रतिबिंबित करती है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि ताज़ा पेय के नियमित उपभोक्ताओं को पित्त पथरी, पार्किंसंस रोग, यकृत रोग और टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।
कई अध्ययनों के निष्कर्ष यह साबित करते हैं कि कॉफी पूरे शरीर पर विशेष रूप से हृदय पर लाभकारी प्रभाव डालती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से कॉफी का सेवन धूम्रपान न करने वालों में स्ट्रोक और अन्य हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।
वैज्ञानिक अभी भी कॉफी और हृदय स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में पूरी तरह आश्वस्त नहीं हैं। हालांकि, वे दिन में दो या तीन कप कॉफी के बाद होने वाले लाभकारी प्रभाव के बारे में अडिग हैं।
इस तथ्य के कारण कि कॉफी एक उत्तेजक है, आपको इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप प्रतिदिन 300 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन न करें। यह प्रति दिन लगभग तीन छोटे कप एस्प्रेसो के बराबर होता है।
सभी जोड़े गए अर्क से सावधान रहें। अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए मलाई रहित दूध चुनें और अपने कैलोरी सेवन को कम करने के लिए चीनी जोड़ने से बचें।
सिफारिश की:
पित्त पथरी के लिए आहार
बल्गेरियाई लोगों के बीच पित्त पथरी का निर्माण सबसे आम सर्जिकल समस्याओं में से एक है। यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। इस अप्रिय समस्या के कारण अलग-अलग हैं - आनुवंशिक प्रवृत्ति, मोटापा, हार्मोनल दवाएं, खराब आहार। पित्त पथरी के मामले में, कोलेस्ट्रॉल स्रोतों का सेवन सीमित या पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। ये पशु वसा, पशु ऑफल, अंडे और कैवियार हैं। बीमार लोग प्रतिदिन 50-60 ग्राम वसा का सेवन कर सकते हैं, मुख्यतः ताजे गाय के तेल या वनस्पति तेलों से। डिब्बाबंद
प्राचीन चीनी आहार जो पित्त पथरी को ठीक करता है
चीनी चिकित्सा में आहार प्राचीन काल से और कई लोगों द्वारा प्रचलित प्रक्रियाओं में से एक है। आज तक, इस तकनीक के बड़ी संख्या में अनुयायी हैं जो इसका सफलतापूर्वक अभ्यास करते हैं। पित्ताशय की पथरी आकार, आकार और संरचना में भिन्न होती है। वे पित्त पथ में पाए जाते हैं, और उनकी संख्या काफी बड़ी हो सकती है। एक हो सकता है पित्ताशय की पथरी लक्षणों को महसूस किए बिना। जब दर्द होता है, तो यह पहले से ही एक ऐसा चरण है जिस पर सर्जरी अपरिहार्य है। हम आपके लिए पेश करते हैं अनोखा चाइनीज डाइ
राई मधुमेह और पित्त पथरी से बचाती है
राई गेहूं के समान एक अनाज है, लेकिन एक लम्बे तने और पीले-भूरे से भूरे-हरे रंग के रंग के साथ। समानता वहाँ है क्योंकि यह माना जाता है कि यह गेहूं और जौ के बीच उगने वाले जंगली खरपतवारों से उत्पन्न हुआ है। संयंत्र मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, तांबा, पैंटोथेनिक एसिड और फाइबर में बेहद समृद्ध है। फाइबर के लिए धन्यवाद, शरीर जल्दी से तृप्त होता है, जो अत्यधिक मात्रा में भोजन की खपत को सीमित करता है। साथ ही उनकी भागीदारी से पित्त पथरी की उपस्थिति को रोका जाता है। इसने एक अध्यय
गुर्दे की पथरी के खिलाफ नींबू पानी
नींबू पानी गुर्दे की पथरी को बनने से रोकता है। नींबू पानी के चमत्कारी गुण इस तथ्य के कारण हैं कि नींबू में साइट्रेट की सबसे बड़ी मात्रा होती है, जो कि गुर्दे की पथरी के निर्माण की प्रक्रिया का एक प्राकृतिक अवरोधक है। साइट्रेट के साथ-साथ बड़ी मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन गुर्दे की पथरी की उपस्थिति को भी रोकता है। यह आहार में नमक, पोटेशियम और प्रोटीन के स्तर को कम करता है। बड़ी मात्रा में नमक और प्रोटीन के साथ एक अस्वास्थ्यकर आहार पत्थरों के निर्माण के मुख्य कारकों में
गुर्दे की पथरी के खिलाफ सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार
किडनी स्टोन आजकल हर उम्र के लोगों के बीच एक बड़ी समस्या बन गई है। यह एक बहुत ही दर्दनाक स्थिति हो सकती है जब पथरी बड़ी हो जाती है और फिर मूत्र मार्ग से निकल जाती है। दर्द को वृक्क शूल कहा जाता है और यह 20-60 मिनट तक रहता है। गुर्दे की पथरी के महत्वपूर्ण आकार वाले रोगी की कठिनाइयाँ यहीं समाप्त नहीं होती हैं। वे मतली, उल्टी, बुखार, पेशाब में खून और पेशाब करने में कठिनाई की शिकायत करते हैं। यदि आपने इन लक्षणों का अनुभव किया है, तो अपनी स्थिति खराब होने से पहले शोध करें। य
