2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
तेजी से, हम डिटॉक्स, डिटॉक्सिफिकेशन रेजीमेंन्स और डाइट और किसी भी अन्य तरीकों की अवधारणा के बारे में आते हैं, जिसके द्वारा हम कर सकते हैं विषाक्त पदार्थों के अपने शरीर को शुद्ध करें. यह क्यों जरूरी है? बहुत सरलता से - क्योंकि हम अब ठीक-ठीक नहीं जानते कि हम क्या खाते हैं, क्या पीते हैं और यहाँ तक कि जिस हवा में हम सांस लेते हैं वह शुद्ध है या नहीं।
यह सब हमारे शरीर में बहुत अधिक विषाक्त पदार्थों के प्रवेश की ओर जाता है, जो हमारी उपस्थिति और हमारे स्वास्थ्य दोनों को खतरे में डालता है। यहां हम आपको उन 3 सबसे सामान्य तरीकों से परिचित कराएंगे जिनका आप उपयोग कर सकते हैं विषाक्त पदार्थों से छुटकारा, और आप स्वयं, उनसे परिचित होने के बाद, आप अपनी आवश्यकताओं और समय के लिए उपयुक्त डिटॉक्स शासन तैयार कर सकते हैं।
1. आज ही स्वस्थ खाना शुरू करें
हम आज से कहते हैं, क्योंकि जब कोई व्यक्ति कठोर आहार के बारे में सोचता है, तो वह स्वचालित रूप से समय पर इसे स्थगित नहीं करता है। यह किसी कठोर चीज के बारे में नहीं है, बल्कि केवल स्वस्थ खाने के बारे में है - वसायुक्त मांस और मछली, तली हुई और ब्रेडेड खाद्य पदार्थ न खाएं, जो आप खाने की तैयारी कर रहे हैं उसमें नमक और चीनी की मात्रा कम करें और वह सब कुछ भूल जाएं जो जंक श्रेणी में आता है। खाना। ताजा सलाद और नॉनफैट उत्पादों पर जोर दें। यह न केवल आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों के "प्रवाह" को रोकेगा, आप शायद अपना वजन कम करने में सक्षम होंगे!
2. रोज सुबह ताजा पिएं
अपने सामान्य कप सुगंधित कॉफी का आनंद लेने के बजाय, इसे ताज़ी पीसे हुए ताज़ा से बदलना बेहतर है। होने के लिए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा सभी प्रकार के फल और सब्जियां उपयुक्त हैं जिन्हें आप अपने स्वाद के अनुसार मिला सकते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर वे घर-निर्मित हैं ताकि आपके पास वास्तविक गारंटी हो कि वे पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद हैं। इससे न सिर्फ आपकी सेहत और खूबसूरती पर बल्कि आपकी जेब पर भी अच्छा असर पड़ेगा।
3. आरामदेह स्पा उपचार में नियमित रूप से भाग लेना शुरू करें
हां, अब इसका आपकी जेब पर बहुत अच्छा असर नहीं पड़ेगा, लेकिन यह साबित हो चुका है कि स्वीमिंग के जरिए और पसीने से भी, बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को फेंक दें. सप्ताह में कम से कम दो बार स्टीम बाथ या सौना जाएँ और इससे आपकी दृष्टि तुरंत प्रभावित होगी। स्वास्थ्य लाभ का जिक्र नहीं!
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