2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लगभग सभी खाद्य पदार्थ जो एक व्यक्ति निगलता है, शरीर में अम्लता को बढ़ाता है और विभिन्न रोगों के विकास के लिए एक पूर्वापेक्षा है। इस संबंध में सबसे अधिक जोखिम वाले उत्पादों में मांस, पास्ता, मछली हैं।
कॉफी और चाय सहित जिन पेय पदार्थों के बिना हम नहीं रह सकते, वे भी पेट की अम्लता को बढ़ाते हैं। चीनी का समान प्रभाव होता है, और विशेषज्ञ दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि हम इसका उपयोग कम से कम करें।
लगभग सभी भोजन के साथ हम दिन और शाम के दौरान खाते हैं, और विशेष रूप से अर्ध-तैयार उत्पादों, कार्बोनेटेड पेय, तले हुए खाद्य पदार्थ आदि के साथ। व्यंजन हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों में प्रवेश करते हैं।
एक संकेत है कि हमारे शरीर को हानिकारक पदार्थों से सफाई की आवश्यकता है, सिरदर्द, आंखों में दर्द, शारीरिक कमजोरी, मानसिक थकान जैसी बीमारियां हैं, जिससे अधिक गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
इस तरह की समस्या का सबसे आसान समाधान सप्ताह के एक दिन को क्लींजर के रूप में परिभाषित करना है (बिना किसी भारी खाद्य पदार्थ, जैसे कि पशु उत्पाद, पास्ता) के सेवन के। आपको दिन भर में खूब पानी पीना चाहिए, अधिमानतः गर्म से गुनगुना।
एक अच्छा विकल्प चावल से सफाई करना है, जिसकी बदौलत आप अपने शरीर से 1 किलो तरल पदार्थ और अतिरिक्त उत्पादों से छुटकारा पा सकते हैं।
हालांकि, हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों के खिलाफ सबसे शक्तिशाली हथियार फल और सब्जियां हैं। एक सेब एक दिन चमत्कार करने में सक्षम है, लेकिन फिर भी बिना किसी स्वाद के केवल सब्जी या फलों के सलाद पर आराम का दिन बनाएं।
यदि आप नियमित रूप से मांस खाने के आदी हैं, तो आपको इसका सेवन सप्ताह में 2-3 बार कम करना चाहिए।
यदि आप इसे पशु उत्पादों से अधिक करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को 100% हिला देगा - उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, पेट में भारीपन आदि।
एक अध्ययन के अनुसार, अत्यधिक मांस का सेवन यही कारण है कि औसत अमेरिकी के पेट में लगभग 3 किलो अपाच्य पशु अपशिष्ट होता है।
पास्ता के प्रेमी जैसे पाई, ब्रेड, सैंडविच आदि। उन्हें पता होना चाहिए कि इन खाद्य पदार्थों को किसी भी तरह से मांस और वसा के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
चीनी और कार्बोहाइड्रेट भी अत्यधिक हतोत्साहित होते हैं। यदि आप अभी भी शराबी सफेद ब्रेड या रसदार स्टेक से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो मांस को नट्स के साथ बदलने का प्रयास करें।
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