2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हाल ही में सबसे लोकप्रिय वजन घटाने के तरीकों में से एक मेपल सिरप आहार है। इससे आप न सिर्फ वजन कम करते हैं, बल्कि अपने शरीर को भी साफ करते हैं।
मेपल सिरप आहार बेहद स्वस्थ है, क्योंकि यह सक्रिय रूप से वसा संचय को कम करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है। इसके जरिए आप 5 से 10 किलो वजन कम कर सकते हैं। सिर्फ 10 दिनों में। अन्य कठोर आहारों के विपरीत, यह आहार वर्ष में चार बार तक उपयुक्त है।
शरीर की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालने के अलावा, मेपल सिरप वाले आहार का त्वचा, बाल, पाचन तंत्र, मानसिक और शारीरिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आहार का पालन करने से आप अधिक शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करेंगे।
जब आप डाइट पर जाते हैं, तो आपको क्लास ए या सी मेपल सिरप की आवश्यकता होती है।ऐसा इसलिए है क्योंकि क्लास ए मेपल सिरप पोषक तत्वों से भरपूर होता है। और वर्ग ए और सी के बीच का अंतर मिट्टी के स्वाद, शुद्धता और गुणवत्ता की तीव्रता में निहित है। यह बदले में उत्पाद की कीमत को प्रभावित करता है।
इस मोड में मुख्य भोजन को मेपल सिरप, नींबू का रस और पानी के विशेष रूप से तैयार पेय से बदल दिया जाता है। इस पेय को तैयार करने के लिए आपको चाहिए:
2 बड़े चम्मच मेपल सिरप, 2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, 1 चुटकी (1/4 बड़ा चम्मच) अदरक पाउडर या गर्म लाल मिर्च (मिर्च), 300 मिली। गर्म या ठंडा पानी।
पेय इन सभी सामग्रियों को मिलाकर और एक सजातीय मिश्रण तक अच्छी तरह मिला कर प्राप्त किया जाता है। दिन में 6 से 12 गिलास (2 से 4 लीटर) पिएं। भूख या कमजोरी की हर इच्छा के साथ एक गिलास पियें।
यह पेय शरीर और शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। आहार के दौरान प्रोटीन की अनुपस्थिति शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में सुधार करती है और तेज करती है।
याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको सीरप डाइट के दौरान कोई और खाना नहीं खाना चाहिए। यदि आप अभी भी आवश्यकता महसूस करते हैं, तो अपने मेनू में पुदीने की चाय या स्थिर पानी शामिल करें, या निम्नलिखित आहार का पालन करें:
पहला दिन:
नाश्ता: फलों का रस;
दोपहर का भोजन: साफ सब्जी का सूप;
रात का खाना: उबली हुई सब्जियां।
दूसरा दिन:
नाश्ता: फलों का रस या फल;
दोपहर का भोजन: बाजरा और उबले हुए गेहूं (जौ, चावल) के साथ साफ सब्जी का सूप;
रात का खाना: चावल के दूध के साथ बूंदा बांदी अनाज।
तीसरा दिन:
नाश्ता: फलों का रस या ताजे फल;
दोपहर का भोजन: सब्जी का सूप और कुछ सोया प्रोटीन भोजन;
रात का खाना: अनाज, चावल के दूध के साथ बूंदा बांदी।
आहार 10 दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए।
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