2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
फल सबसे स्वस्थ भोजन माना जाता है जिसे हमें अपने शरीर की अच्छी स्थिति के लिए रोजाना खाना चाहिए।
हालांकि, उनके उपयोगी गुण समान नहीं हैं। उनमें से कुछ के पास दूसरों की तुलना में मजबूत हैं।
हमने 20s. एकत्र किया है ग्रह पर सबसे उपयोगी फल एक जगह पर। वे यहाँ हैं:
1. चकोतरा - सबसे उपयोगी खट्टे फलों में से एक। यह विभिन्न आहारों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह वजन कम करने और अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने में मदद करता है। यह गुर्दे की पथरी के साथ-साथ शरीर में इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर को भी रोकता है।
2. अनानास - विटामिन सी और मैग्नीशियम उष्णकटिबंधीय फल में सबसे अमीर। इसके अन्य उपयोगी तत्वों के लिए धन्यवाद, इसमें उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण हैं। कैंसर के खतरे को कम करता है।
3. एवोकैडो - अन्य सभी से अलग, स्वस्थ वसा और पोटेशियम से भरपूर फल, कार्बोहाइड्रेट नहीं। यह हृदय क्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
4. ब्लूबेरी - पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, स्मृति में सुधार करते हैं, शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।
5. सेब - विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल, जिनके सेवन से बीमारी का खतरा कम होता है और पाचन में सुधार होता है। वे अपनी पेक्टिन सामग्री के लिए जाने जाते हैं, जिसका चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
6. अनार - सबसे उपयोगी फल जो आपको मिल सकता है। एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर, यह कैंसर सहित विभिन्न बीमारियों के खिलाफ एक निवारक उपाय है। इसका एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
7. आम - विटामिन सी का एक बम, यह फल एंटीऑक्सीडेंट और घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है। शरीर को रोगों से बचाता है और इसमें सूजन-रोधी क्रिया होती है।
8. स्ट्रॉबेरी - एंटीऑक्सीडेंट और उपयोगी सामग्री से भरपूर। इनका सेवन रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है और कई पुरानी बीमारियों से बचाता है।
9. क्रैनबेरी - भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट। जो इसे अन्य फलों से अलग करता है वह यह है कि इसका रस मूत्र मार्ग के संक्रमण को रोकता है।
10. नींबू - साइट्रस, विटामिन सी की उच्च सामग्री के लिए जाना जाता है। हृदय रोग और गुर्दे की पथरी के खिलाफ निवारक उपाय। इसका उपयोग अतिरिक्त पाउंड खोने के साधन के रूप में किया जाता है।
11. ड्यूरियन - एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और स्वस्थ पौधों के पदार्थों से भरपूर फल।
12. तरबूज - सबसे अधिक पानी वाला फल। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और सी से भरपूर, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
13. जैतून - विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस, कैंसर और हृदय की समस्याओं के जोखिम को कम करें।
14. आलूबुखारा - विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर फल। पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है।
15. संतरा - सबसे लोकप्रिय फलों में से एक, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। एनीमिया और किडनी स्टोन जैसी कई समस्याओं से शरीर की रक्षा करता है।
16. केला - विटामिन, पेक्टिन और पौधों के यौगिकों से भरपूर एक उपयोगी फल। इनकी छाल अत्यंत उपयोगी होती है। वे रक्त शर्करा के स्तर और पाचन को नियंत्रित करते हैं। वे शरीर को पूर्ण और ऊर्जा से भरपूर महसूस कराते हैं।
17. लाल और बैंगनी अंगूर - विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर फल, जो शरीर को बीमारी और संक्रमण से बचाता है।
18. अमरूद - विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट में उच्च। इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। कुछ कैंसर को रोकने में मदद करता है। पेक्टिन होता है।
फोटो: योरडंका कोवाचेवा
19. पपीता - एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर फल। इसका पाचन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। कैंसर के खतरे को कम करता है।
20.चेरी - बहुत उपयोगी होने के अलावा, वे मेलाटोनिन की अपनी सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित हैं - एक ऐसा तत्व जो बेहतर और गुणवत्ता वाली नींद को बढ़ावा देता है।
सिफारिश की:
ग्रह पर सबसे शुद्ध रोटी बुल्गारिया में बेक की जाती है
रोटी एक बुनियादी बल्गेरियाई भोजन है, लेकिन यह भी एक ऐसा उत्पाद है जो दुनिया के सभी हिस्सों में विभिन्न किस्मों में उत्पादित होता है। अकेले जर्मनी में, 3,200 से अधिक आजीविका बेक की जाती है। यह कोई संयोग नहीं है कि हमारे पास इससे जुड़ी कई कहावतें हैं। सबसे प्रसिद्ध लोक ज्ञान है कि रोटी से बड़ा कोई नहीं .
ग्रह पर सबसे रोमांटिक व्यंजन कौन से हैं
फ़ूडपांडा वेबसाइट पर किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला है कि सबसे पसंदीदा व्यंजन कौन से हैं जिन्हें प्रेमी एक साथ खाना पसंद करते हैं। और चूंकि आज 8 मार्च है, इसलिए यहां आपके लिए अपने साथी के लिए इनमें से किसी एक प्रलोभन को पकाने और सबसे अधिक स्त्री अवकाश एक साथ मनाने का एक अच्छा अवसर है। यह अध्ययन उन 10 व्यंजनों को रैंक करने में सक्षम था जो अक्सर रोमांस से जुड़े होते हैं। 1.
नीम - क्या यह ग्रह पर सबसे उपयोगी जड़ी बूटियों में से एक है?
नीम के कुछ सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में डैंड्रफ का इलाज करने, जलन को शांत करने, त्वचा की रक्षा करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सूजन को कम करने, घावों को ठीक करने, पेट की बीमारियों का इलाज करने, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, जननांगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की क्षमता शामिल है। कैंसर के विभिन्न रूप और मधुमेह का प्रबंधन और उपचार। नीम भारतीय उपमहाद्वीप का आम पेड़ का नाम है, हालांकि अब यह मध्य पूर्व के कुछ हिस्सों में उगता है। ये पेड़ बहुत तेजी से बढ़ते
ग्रह पर वजन घटाने के लिए 20 सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ
सभी कैलोरी समान नहीं होती हैं। विभिन्न खाद्य पदार्थ मानव शरीर में विभिन्न चयापचय मार्गों से गुजरते हैं। भूख, हार्मोन और हमारे द्वारा जलाई जाने वाली कैलोरी की संख्या पर उनका काफी भिन्न प्रभाव हो सकता है। इस लेख में हम आपका परिचय कराएंगे पृथ्वी पर वजन घटाने के लिए 20 सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ जो विज्ञान द्वारा समर्थित हैं। अंडे अंडे प्रोटीन और वसा में उच्च होते हैं और बहुत भरने वाले होते हैं। उनके पास पोषक तत्वों की एक उच्च सामग्री है, और दिलचस्प बात यह है कि उनमें से लग
6 कारण क्यों अंडे ग्रह पर सबसे उपयोगी भोजन हैं
अंडे एक पौष्टिक और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है जिसे अक्सर "प्राकृतिक मल्टीविटामिन" कहा जाता है। उनमें एंटीऑक्सिडेंट और मस्तिष्क के लिए उपयोगी तत्व होते हैं, जिनकी कमी कई लोगों के लिए विशिष्ट होती है। हम आपको उन्हें अपने दैनिक मेनू में शामिल करने के 6 कारण बताते हैं। 1.
