2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
लगभग कोई भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जो सिनेमा में या टीवी के सामने बिताए सुखद समय को इसके साथ नहीं जोड़ता है पॉपकॉर्न चाहिए. स्वादिष्ट कॉर्न स्नैक आपकी पसंदीदा गतिविधि के लिए समर्पित खाली समय के आनंद का सही अंत है।
हालांकि, कई पोषण विशेषज्ञ इस आदत के नुकसान की चेतावनी देते हैं। यहां तक कि एक खतरनाक बीमारी भी होती है पॉपकॉर्न का नियमित सेवन. यह ब्रोंकियोलाइटिस ओब्लिटरन्स है, जिसे लोकप्रिय रूप से माइक्रोवेव में पॉपकॉर्न रोग कहा जाता है।
इस दुर्लभ बीमारी का सार गंभीर दर्द में व्यक्त किया जाता है जो गहरी साँस लेने वाली हवा को बाहर निकालने पर होता है। पॉपकॉर्न का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पदार्थ डायसेटाइल बीमारी का कारण बनता है। इसे चिप्स, पेस्ट्री और बियर जैसे अन्य उत्पादों में भी जोड़ा जाता है।
और भी पॉपकॉर्न कैलोरी में उच्च है. इनमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं। सिर्फ एक छोटे पैकेट में नमक की मात्रा शरीर की पूरे दिन की जरूरत को खत्म कर देती है। पॉपकॉर्न के सेवन से नमक की अनुमेय खुराक से अधिक होने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, जिनमें से सबसे गंभीर हैं हृदय।
हालांकि, अगर कोई इसे प्यार करता है तो उसे इस गतिविधि से खुद को पूरी तरह से वंचित करने की आवश्यकता नहीं है। हानिकारक प्रभावों के साथ-साथ, पॉपकॉर्न के भी हैं ढेर सारे फायदे. वे फाइबर के कारण आहार के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। वे पाचन प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं।
पोटेशियम, मैग्नीशियम और पॉलीफेनोल्स में एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं। होममेड पॉपकॉर्न की एक सर्विंग में कुछ खट्टे फलों की तुलना में दोगुने एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। मैग्नीशियम हड्डियों को पतला होने से रोकता है और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है। उत्पाद में विटामिन सी उत्कृष्ट मात्रा में है।
यह पता चला है कि अपने दम पर पॉपकॉर्न एक उपयोगी उत्पाद है.
क्या उन्हें हानिकारक बनाता है और किन परिस्थितियों में?
वे केवल हानिकारक हैं माइक्रोवेव के लिए पॉपकॉर्न, जिसमें हानिकारक तत्व मिलाए जाते हैं, बहुत सारे नमक और वसा से तैयार किए जाते हैं। हालांकि, हम घर पर स्वस्थ तरीके से अपना पसंदीदा मक्के का खाना बना सकते हैं।
आपको पॉपकॉर्न खरीदने की जरूरत है, जिसे पॉपकॉर्न भी कहा जाता है। अनाज को कुचल दिया जाता है और सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर उन्हें स्टोव पर या माइक्रोवेव में सॉस पैन में फटा जा सकता है, और फिर स्वाद के लिए कुछ मसाले जोड़े जा सकते हैं।
सिफारिश की:
कैंडिड शहद के फायदे और नुकसान
बहुत बार विक्रेता और यहां तक कि शहद उत्पादक भी शिकायत करते हैं कि ग्राहक पहले से ही कैंडीड शहद खरीदने से साफ इनकार कर देते हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि कैंडीड शहद हानिकारक है। लेकिन सच्चाई क्या है? यह एक अल्पज्ञात तथ्य है कि जब शहद को चीनी में मिलाया जाता है, तो यह दर्शाता है कि यह वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाला है और पूरी तरह से उपयोगी प्राकृतिक उत्पाद है। उत्पादकों के अनुसार, शहद को जिस गति से चीनी बनाया जाता है, वह कई चीजों पर निर्भर करता है - संग्रह की विधि, इसक
सोया सॉस के फायदे और नुकसान
यह एशियाई व्यंजनों में बेहद लोकप्रिय है - इसका उपयोग चावल के लिए, सब्जियों के साथ पकवान के लिए या मछली, समुद्री भोजन, विभिन्न प्रकार के मांस के पकवान के लिए किया जाता है। वास्तव में, सभी एशियाई व्यंजनों में डेसर्ट के बिना। यह गहरे या हल्के रंग का होता है और इसमें एक विशिष्ट गंध होती है। सोया सॉस के सेवन से हमें जो नुकसान हो सकता है, उसका सवाल इसे तैयार करने के तरीके से आता है। सामान्यतया, इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है - सोयाबीन और गेहूं के दाने, जिनसे इसे तैयार किया
दूध के सेवन के फायदे और नुकसान
यह थीसिस कि दूध और डेयरी उत्पाद सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थों में से एक हैं, लगातार पुष्टि की जा रही है। यह विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञों की राय है, और इस विषय पर लेखों द्वारा लगातार इसका समर्थन किया जाता है। दूसरी ओर, ऐसी बहसों की संख्या बढ़ रही है जो सवालों के घेरे में हैं दूध की खपत .
फास्ट फूड चेन के फायदे और नुकसान
80 देशों में 13,000 से अधिक मैकडॉनल्ड्स रेस्तरां और 8,000 से अधिक केएफसी फास्ट फूड को बढ़ावा देने के लिए काम कर रहे हैं। जो व्यक्ति देर से काम करता है और व्यस्त रहता है, उसके लिए तैयार भोजन से बेहतर कुछ नहीं है। फास्ट फूड का विरोध करने वाले इससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा करते हैं। इन खाद्य पदार्थों के फायदे और नुकसान पर बहस के बावजूद, उद्योग फल-फूल रहा है। फास्ट फूड चेन का खाना अच्छा है या बुरा?
मांस खाने के फायदे और नुकसान
मांस से हमें मिलने वाले कार्बनिक अमीनो एसिड की कमी की भरपाई किसी भी चीज से नहीं की जा सकती है। और हमारी सेहत ही नहीं हमारी खूबसूरती भी इसी पर निर्भर करती है। कई हॉलीवुड सितारों ने मांस खाना छोड़ दिया है, लेकिन वे अभी भी तेजस्वी दिखते हैं, लेकिन यह नहीं भूलना चाहिए कि पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों की पूरी टीम उनकी देखभाल करती है। कुछ लोग फैशन ट्रेंड से प्रेरित होकर शाकाहारी बन जाते हैं, लेकिन हमें मांस को हल्के में नहीं छोड़ना चाहिए। शाकाहार, हर चीज की तरह, इसके फायदे और नुकस
