2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि आपने अंततः स्वस्थ भोजन करना शुरू करने का निर्णय लिया है, तो आपको निश्चित रूप से कुछ उत्पादों को छोड़ना होगा। अमेरिकी पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, शीर्ष दस हानिकारक उत्पाद हैं जिनका शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
सबसे पहले, ये अस्वाभाविक रूप से चमकीले रंगों वाली जेली और चूसने वाली कैंडी हैं। उनमें मौजूद चीनी की पागल मात्रा के अलावा, रंग और स्वाद मानव शरीर की कोशिकाओं पर घातक प्रभाव डालते हैं।
चिप्स काफी स्वादिष्ट होते हैं और कुछ ही लोग उनका विरोध कर सकते हैं, लेकिन अगर वे जानते हैं कि इसमें रासायनिक स्वाद बढ़ाने वाले कार्बोहाइड्रेट और वसा का मिश्रण है तो वे स्वचालित रूप से अधिक हो जाएंगे।
कार्बोनेटेड पेय शरीर के दुश्मन हैं। एक चम्मच मीठे कार्बोनेटेड पानी में तीन बड़े चम्मच चीनी होती है। उसमें रंग और स्वाद जोड़कर, आपको एक बहुत ही अप्रिय तस्वीर मिलती है।
चॉकलेट डेसर्ट में बड़ी मात्रा में चीनी होने के कारण, बहुत जल्दी लगभग नशीली दवाओं की लत लग जाती है। किसी को लगता है कि उनमें से एक के बिना कोई एक दिन भी नहीं बिता सकता।
सॉसेज और सलामी, यहां तक कि उनमें से सबसे हानिरहित, में स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले और संरक्षक के रूप में बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ होते हैं। उनमें से कई में ट्रांसजेनिक सोयाबीन होते हैं, जिसका मानव शरीर पर प्रभाव अभी तक स्पष्ट नहीं है।
वसायुक्त मांस भी कुछ ऐसा है जिसे आपको छोड़ देना चाहिए। अतिरिक्त पशु वसा कोलेस्ट्रॉल प्लग के गठन की ओर जाता है, जो हृदय रोग की गारंटी है।
मेयोनेज़, केचप और रेडी-मेड सॉस, जो कई लोगों के लिए किसी भी भोजन में शामिल होना चाहिए, न केवल कैलोरी में उच्च हैं, बल्कि रासायनिक रूप से उत्पन्न स्वाद, गाढ़ा और स्वाद से संतृप्त हैं।
इनमें से अधिकांश में सिरका की मात्रा अधिक होती है, जिसका पाचन तंत्र के अंगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। तथाकथित फास्ट फूड को भी नजरअंदाज करना चाहिए।
इस प्रकार के भोजन की तैयारी में तेजी लाने के लिए, इसमें रिकॉर्ड मात्रा में रसायन मिलाए जाते हैं, जो मानव स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं। नमक और अधिक सटीक रूप से इसके अत्यधिक उपयोग से नींद संबंधी विकार, निम्न रक्तचाप और सूजन हो जाती है।
अंतिम लेकिन कम से कम शराब नहीं है। थोड़ा सा भी कभी-कभी विटामिन के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है, रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकता है और पेट की समस्याओं को जन्म दे सकता है - यह सब सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
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