2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ऊपरी श्वसन पथ के वायरल संक्रमण के परिणामस्वरूप थूक का निर्माण होता है। यह बलगम है जो फेफड़ों की श्वासनली नली में जमा हो जाता है। सर्दियों की शुरुआत के साथ, वायु रोगाणुओं में वृद्धि होती है, जिससे थूक का निर्माण होता है। ये कीटाणु अक्सर फ्लू, सर्दी और संक्रमण का कारण बनते हैं। हर्बल टी के सेवन से खांसी में आराम मिलता है।
कई हर्बल चाय हैं जिनका एक स्पष्ट expectorant प्रभाव होता है। नीलगिरी, पुदीना, अजवायन और अन्य जड़ी-बूटियों से बनी चाय का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, जिसका उपयोग ऊपरी श्वसन पथ की साँस लेना और राहत के लिए भी किया जाता है। बलगम के प्रभाव को कम करने के लिए हर्बल चाय का सेवन करना जरूरी है।
और एक्सपेक्टोरेशन के लिए सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी हर्बल चाय क्या हैं?
1. अजवायन की चाय पारंपरिक हर्बल चाय में से एक है। यह खांसी और फ्लू के लिए सबसे प्रभावी है। इसे लेने के कुछ देर बाद ही यह अपना असर दिखाता है, गले को नरम करता है, पेट को शांत करता है, पसीना तेज करता है और कीटाणुओं को कम करता है। एक महत्वपूर्ण विशेषता यह है कि इसका एक expectorant प्रभाव होता है, इस प्रकार गले और छाती में कठिन स्राव को खांसी में मदद करता है। थाइम चाय को चीनी के बजाय शहद के साथ मीठा किया जा सकता है। इस प्रकार, शहद चाय के प्रभाव में अधिक समय तक बना रहेगा।
2. पुदीने की चाय - फेफड़ों पर लाभकारी प्रभाव वाली प्राकृतिक हर्बल चाय और खांसी का इलाज। इसके अलावा पुदीने की चाय मांसपेशियों में दर्द और मतली को कम करती है। पुदीने की चाय के वाष्प को अंदर लेने से भी फेफड़े खोलने में मदद मिल सकती है। पेपरमिंट ऑयल को मालिश के रूप में छाती और गले में रगड़ने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे खांसी से राहत मिलती है और नाक बंद हो जाती है।
3. सौंफ की चाय - इस चाय का मुख्य उद्देश्य सूजन को दूर करना और अतिरिक्त गैस को दूर करना है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक तत्व रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं से आसानी से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। सौंफ के साथ साँस लेना फेफड़ों को राहत देता है और एक expectorant प्रभाव डालता है।
4. नीलगिरी की चाय - इसमें साँस लेने के गुण होते हैं। ऊपरी श्वसन पथ को आराम करने में मदद करता है। एक सॉस पैन में थोड़ा पानी और कुछ नीलगिरी के पत्ते डालें। इस वाष्प को अंदर लेने से सांस लेने में नरमी आती है और आसानी से बाहर निकलने में मदद मिलती है।
5. डिल चाय - एक और चाय जो आसान निष्कासन में मदद करती है। गले को नरम करता है। ब्रोंकाइटिस में सूखी खांसी को रोकता है। यह पेट दर्द, सूजन और गैस से भी छुटकारा दिलाता है।
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