2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ब्लूबेरी छोटे फल हैं जो कई विटामिनों से भरपूर होते हैं, जिनमें विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और कई अन्य शामिल हैं।
इसके अलावा, उनमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं, रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं और इस प्रकार रक्त परिसंचरण का समर्थन करते हैं, और पेट के कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। यह केवल का एक छोटा सा हिस्सा है ब्लूबेरी के फायदे, लेकिन बाद में लेख में हम दूसरों को देखेंगे। ब्लूबेरी कई प्रकार की होती हैं - काला, नीला, लाल।
इस अद्भुत फल के ये सभी फायदे हमें बताते हैं कि इसके नियमित उपयोग से हमें कोई नुकसान नहीं होगा। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में 120-150 ग्राम ब्लूबेरी खाना सही है। नीले या काले रंग की सिफारिश की जाती है।
के लिए कई अध्ययन और शोध ब्लूबेरी का प्रभाव इंग्लैंड में बने यह दिखाते हैं कि वे अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए लोगों को लहराते हैं। विषयों में अधिक वजन वाले लोग थे जिन्हें उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा और हृदय रोग की समस्या थी।
करने के लिए धन्यवाद ब्लूबेरी का दैनिक सेवन और उनके उपयोगी तत्व, हृदय गति में सुधार, सामान्य रक्त और उच्च रक्त शर्करा।
एक और ब्लूबेरी के लाभ यह है कि उनका उपयोग प्राकृतिक डाई या तथाकथित के रूप में किया जा सकता है। खाद्य रंग। जब हम प्रकृति से कुछ उपयोग कर सकते हैं तो "हानिरहित" पेंट और रंगों के लिए पैसे क्यों दें।
हम पहले ही समझ चुके हैं ब्लूबेरी के क्या फायदे हैं, और अब हम समझेंगे कि उन्हें रंगीन के रूप में क्यों उपयोग करना है!
फूड कलरिंग के कई अलग-अलग प्रकार और रंग हैं - नीला, लाल, हरा, नारंगी, पीला, इंद्रिश और कई अन्य। हालांकि, निर्माता हमें जो नहीं बताते हैं, वह शरीर पर उनके नकारात्मक प्रभाव से संबंधित है। इनमें से कई रंगों को संयुक्त राज्य अमेरिका, इंग्लैंड, फ्रांस, स्वीडन और कई अन्य यूरोपीय देशों में वितरण और बिक्री से प्रतिबंधित कर दिया गया है। और इसके लिए, ज़ाहिर है, अच्छे कारण हैं।
उनमें से कुछ ट्यूमर के विकास में योगदान करते हैं, जैसे कि कोलन कैंसर, थायराइड कैंसर, ब्लैडर ट्यूमर, ब्रेन ट्यूमर और अन्य। ट्यूमर के अलावा, वे एक्जिमा, एलर्जी और अस्थमा के हमलों और हमारे शरीर और शरीर पर कई अन्य नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
इसलिए, कृत्रिम पेंट के बजाय, हम प्रकृति के उपहारों का उपयोग कर सकते हैं और करना चाहिए। उन्हें प्राकृतिक रंगों से बदलें जो हमें ब्लूबेरी, लाल गोभी, पालक, चुकंदर, बिछुआ, गाजर और कई अन्य फलों और सब्जियों से मिल सकते हैं।
जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, ब्लूबेरी फल हैं जो झाड़ियों पर उगते हैं। दुर्भाग्य से, उन्हें उगाना मुश्किल है, क्योंकि वे ऊंचे पहाड़ी स्थान पसंद करते हैं और समुद्र तल से 1000 मीटर से ऊपर के क्षेत्र में उगते हैं। हालांकि, जब हम पाते हैं या खरीदते हैं, तो हमें पता होना चाहिए कि फल चमकदार नहीं दिखना चाहिए।
यह धूल भरा दिखना चाहिए क्योंकि यह दर्शाता है कि यह ताजा और संरक्षित गुणों के साथ है। हालाँकि, जब हम वापस लौटते हैं, तो हमें इस "पाउडर" को ब्लूबेरी का सेवन करने से पहले धोना चाहिए।
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