2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
के साथ सफाई दिवस सेब अंगों को बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने का एक हल्का और तेज़ तरीका है। सेब की सफाई बहुत प्रभावी है और सुखद और स्वादिष्ट भी है।
विधि के कई फायदे हैं। सेब खाते समय, शरीर आराम करता है और उसमें जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों का निपटान करता है।
इस पद्धति से आप कुछ अतिरिक्त पाउंड खो देंगे, जो आपको हाल ही में अधिक से अधिक परेशान कर रहे हैं। यह प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि सफाई के साथ सेब मोनोडाइट के सिद्धांत पर आधारित है।
आदर्श रूप से, सफाई के दिन दो या तीन होने चाहिए। यदि आप पहली बार इस पद्धति का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सबसे छोटी अवधि - एक दिन से शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
छोटी सफाई अवधि शरीर की धीमी सफाई और विषहरण के लिए अनुकूल होती है। आप उन्हें महीने में तीन या चार बार दोहरा सकते हैं।
पांच या छह खाओ सेब रोज। उन्हें अच्छी तरह से पका हुआ चुनें, बिना पके सेब के सेवन की सिफारिश नहीं की जाती है।
खूब पानी पिएं - दिन में कम से कम दो लीटर। पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। आप पानी में थोड़ा सा नींबू का रस डाल सकते हैं।
सेब के साथ सफाई के दिन के दौरान, आराम करें और आराम करें। एक झपकी लें, हल्का व्यायाम करें, ध्यान करें या ताजी हवा में टहलें।
सेब पेट, लीवर और यूरिनरी ट्रैक्ट को सामान्य करता है। वे खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करते हैं, इसलिए महीने में कम से कम एक बार सफाई दिवस के साथ करना बहुत उपयोगी होता है सेब.
एक सेब में दैनिक आहार फाइबर का दस प्रतिशत होता है। वे खराब कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने और शरीर से भारी धातुओं को निकालने में मदद करते हैं।
बेरीबेरी, विटामिन सी के स्तर में कमी, एनीमिया के लिए सेब की सिफारिश की जाती है। सेब यूरिक एसिड के निर्माण को रोकता है और गाउट और पुरानी गठिया के लिए अनुशंसित है।
सेब को बिना छिले खाना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे शरीर को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होंगे। खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए, नहीं तो पेट फूल जाता है।
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