2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
तरबूज वजन घटाने के लिए उपयुक्त है क्योंकि इसमें पोषक तत्व होते हैं और साथ ही इसमें कैलोरी भी कम होती है। तरबूज के लाल भाग में आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन बी1 और बी3, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, फास्फोरस और नब्बे प्रतिशत पानी होता है।
एक सौ ग्राम तरबूज में तीस कैलोरी होती है। तरबूज में मौजूद सेल्यूलोज पेट के अच्छे कामकाज के लिए अच्छा होता है और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
तरबूज शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, साथ ही रेत और पत्थरों के छोटे दाने भी। तरबूज एक ऐसा उत्पाद है जो अम्लीय प्रक्रियाओं को बेअसर करता है।
तरबूज आहार का सार पांच दिनों तक केवल तरबूज का सेवन करना है। हर दस किलो वजन के हिसाब से एक किलो तरबूज खाएं।
अगर आपको सहना मुश्किल लगता है, तो राई की रोटी के दो या तीन स्लाइस खाएं। पांच दिनों के बाद, एक सख्त आहार को रखरखाव तरबूज चिकित्सा में बदल दिया जाता है - तरबूज केवल रात के खाने में ही खाया जाता है।
नाश्ते में मूसली या फल, दोपहर का भोजन - सब्जी सलाद के साथ मछली या चिकन और थोड़ा पनीर शामिल है। इस आहार का पालन दस दिनों तक किया जाता है।
आहार के पंद्रह दिनों के लिए आप दस पाउंड वजन कम कर सकते हैं। तरबूज आहार शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है, यह अतिरिक्त तरल पदार्थों को बाहर निकालकर अतिरिक्त वजन को कम करता है।
तरबूज आहार चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है। तरबूज आहार का पालन उच्च रक्तचाप, एलर्जी और यकृत रोग वाले लोगों द्वारा किया जा सकता है।
तरबूज आहार का खतरा इस फल के मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव में है। तरल पदार्थों के साथ, शरीर बहुत सारा सोडियम और पोटेशियम खो देता है, जो हृदय के लिए महत्वपूर्ण हैं।
सिफारिश की:
भूमध्य आहार स्वस्थ आहार के बराबर क्यों है?
क्या हम वास्तव में जानते हैं कि भूमध्यसागरीय भोजन हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा है? और यह इतना प्रसिद्ध और पूरी दुनिया में कैसे फैल गया? 1960 के दशक की शुरुआत में, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने विभिन्न देशों के लोगों के खाने की आदतों पर एक अध्ययन किया। यह अध्ययन अपने परिणामों के साथ तस्वीर को पूरा करने के लिए 30 साल तक चलता है। और वे दिखाते हैं कि भूमध्यसागरीय देशों में, हृदय रोग और कैंसर से मृत्यु दर सबसे कम है। इसके अलावा, जीवन प्रत्याशा अन्य देशों की तुलना में सबसे अध
ड्यूनोव का उतराई आहार (अनाज आहार)
पीटर ड्यूनोव का अनलोडिंग आहार मुख्य रूप से शरीर को शुद्ध करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन वजन बढ़ाने के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करता है। इसकी अवधि कई दिनों की होती है, जिसमें केवल गेहूं, सेब, अखरोट, शहद और ढेर सारा पानी ही सेवन किया जाता है। पीटर ड्यूनोव का अनाज आहार, जैसा कि यह बेहतर ज्ञात है, वास्तव में दस दिन का आहार है जिसका उद्देश्य मन, आत्मा और शरीर को शुद्ध करना है और हमें जीवित, ऊर्जावान, स्वस्थ महसूस करने में मदद करना है और केवल हम में से बाहर निकलना है। सकारा
अल्सर और पुराने जठरशोथ के रोगियों के लिए आहार और आहार
पेप्टिक अल्सर रोग, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग और क्रोनिक गैस्ट्राइटिस उचित आहार, उचित जीवन शैली और जागरूक दवा के सटीक संयोजन के साथ इलाज योग्य रोग हैं। इन रोगों में आहार का अर्थ भूखा रहना नहीं है। इसका उद्देश्य पाचन तंत्र से परेशानियों को दूर करना और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का समर्थन करना है। पेप्टिक अल्सर रोग और पुरानी जठरशोथ में, उत्पादों का उचित पाक प्रसंस्करण आवश्यक है। तलने और ब्रेडिंग से बचने के लिए, उन्हें पकाने, सेंकने और स्टू करने की सिफारिश की जाती है। सब्जियों
आहार जिसके साथ एडेल ने एक महीने में 15 पाउंड खो दिए (सिर्टुइन आहार)
सिर्टुइन से भरपूर भोजन के साथ आहार - यह 2016 का वजन घटाने का नियम है। शो बिजनेस की दुनिया में कई नामों से परीक्षण किया गया, यह आपको प्रति सप्ताह 3 किलो वजन कम करने में मदद करता है। सिर्टुइन आहार पोषण विशेषज्ञ एडन गोगिंस और ग्लेन मैटन द्वारा विकसित किया गया था। वर्ष की शुरुआत में, उनकी पुस्तक द सिर्टफूड डाइट:
पित्ती के लिए आहार आहार
पित्ती दो प्रकार की होती है - तंत्रिका मिट्टी पर तनाव के कारण और संक्रमण के कारण। रोग एक अप्रिय त्वचा लाल चकत्ते है। इसकी उपस्थिति त्वचा के लाल होने की विशेषता है, इसके बाद प्रभावित क्षेत्र में सूजन और खुजली होती है। यह रोग कुछ ऐसी दवाएं लेने के बाद हो सकता है जिन्हें शरीर अस्वीकार कर देता है, भोजन और यहां तक कि कीड़े के काटने से भी। सौभाग्य से, पित्ती उपचार योग्य है, लेकिन उपचार प्रक्रिया में रोगी को एक विशेष आहार से गुजरना पड़ता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नर्वस पि
