पेट में ऐंठन के लिए आहार

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

पेट में ऐंठन होने के कई कारण होते हैं और ये परोक्ष या प्रत्यक्ष रूप से आपके शरीर को प्रभावित कर सकते हैं। वे पाचन तंत्र, आपके महाधमनी, आपके अपेंडिक्स, आपके गुर्दे, आपकी तिल्ली से आ सकते हैं, या वे कुछ संक्रमणों के कारण हो सकते हैं। ऐंठन के स्रोत को निर्धारित करना और फिर कार्रवाई का सहारा लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

दर्द की गंभीरता का मतलब गंभीर समस्या नहीं है, कई दर्दनाक ऐंठन पेट में गैस की उपस्थिति के कारण हो सकती है, जो पाचन तंत्र से हानिरहित रूप से गुजरती है, अन्य जीवन-धमकाने वाली स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जैसे कि बृहदान्त्र कैंसर।

किसी भी आहार को शुरू करने से पहले, ऐंठन के स्रोत का निर्धारण करें। हां, अगर आपको ऐसी कोई समस्या है तो आहार बहुत उपयोगी होगा, लेकिन यह जानना बहुत जरूरी है कि आप क्या कर रहे हैं। कम से कम आप अपने डॉक्टर को फोन करके सलाह ले सकते हैं।

इस प्रकृति की समस्याओं में भोजन का सेवन कम करके पाचन तंत्र को ओवरलोड करने से बचना अच्छा है, जिससे पेट में अतिरिक्त भारीपन होगा। यदि आप कुछ घंटों के लिए कुछ भी खाना नहीं खाते हैं तो आप खुद को चोट नहीं पहुंचाएंगे। इसके अलावा कैफीन, शराब और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचें, पानी पिएं (प्रति दिन कम से कम 3 लीटर) और ताजा निचोड़ा हुआ रस।

ठोस खाद्य पदार्थों से भी बचें, वे पेट द्वारा अधिक धीरे-धीरे संसाधित होते हैं और स्थिति को और बढ़ा सकते हैं। एक बार जब आप अपने सामान्य आहार पर लौट आते हैं, तो चावल, सेब की प्यूरी, केले और सादे बिस्कुट से शुरुआत करें। साथ ही खट्टे पदार्थ, टमाटर, पत्ता गोभी और अधिक वसायुक्त भोजन न करें।

एक और सलाह जो हम आपको दे सकते हैं वह है लैक्टोज को सीमित करना। एक गिलास दूध से भी गैस, ऐंठन और दस्त अक्सर फिर से उत्तेजित हो जाते हैं। चोकर और फाइबर का सेवन बढ़ाना अच्छा है, क्योंकि वे पेट और पाचन के लिए काफी उपयोगी होते हैं और लगभग सभी समान मामलों में अनुशंसित होते हैं।