2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कोको आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों आवश्यक है? यह स्वादिष्ट पेय स्फूर्तिदायक है और वायरस और संक्रमण से बचाने में सक्षम है। कोको मूड में सुधार करता है और जीवन शक्ति बढ़ाता है।
कोको इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो याददाश्त में सुधार करते हैं और मस्तिष्क को उत्तेजित करते हैं, साथ ही रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करते हैं। कोको को कई उपयोगी ट्रेस तत्वों की सामग्री में एक नेता के रूप में पहचाना जाता है, और इसमें निहित जस्ता की मात्रा के संदर्भ में, कोई समान नहीं है।
कोको बीन्स में प्रोटीन (12-15%), वसा, कार्बोहाइड्रेट (6-10%), बी विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कोको में एक और यौगिक (कोकोहिल) होता है जो त्वचा कोशिकाओं के विकास और पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, घावों को ठीक करता है और झुर्रियों के गठन को रोकता है।
कोको में एक और पदार्थ भी होता है - एपिक्टिन, जिसके माध्यम से आप अपने शरीर को कैंसर, मधुमेह, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी कई खतरनाक बीमारियों से बचा सकते हैं।
अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है कि इस तथ्य के बावजूद कि कोको में चाय और कॉफी की तुलना में अधिक कैलोरी होती है, इससे वजन नहीं बढ़ता है। थोड़े से कोको के साथ भी, आप जल्दी से भर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप अधिक मात्रा में नहीं खा सकते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं - कोको पियो!
सुबह उठकर कोको पीने की सलाह दी जाती है। कोको - मेलेनिन में निहित प्राकृतिक रंगद्रव्य गर्मी की किरणों को अवशोषित करता है और यह आपकी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने और आपको सनबर्न से बचाने में मदद करेगा।
यहाँ गर्म कोको के लिए एक नुस्खा है जो आपको स्वाद से आश्चर्यचकित करेगा और कई बार कोको के लाभों में सुधार करेगा:
कोको दालचीनी और लौंग में अद्भुत गुण होते हैं जो कीटाणुओं से लड़ने में मदद करते हैं और बीमार होने की संभावना को कम करते हैं, खासकर उन महीनों के दौरान जब महामारी फैल रही होती है। कोको एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और मैग्नीशियम और विटामिन में बहुत समृद्ध है। यह इसे बेहद उपयोगी बनाता है, खासकर यदि आपकी उम्र 40 से अधिक है - आपको बस इसकी आवश्यकता है! दालचीनी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और शरीर में सूजन को कम करती है, और लौंग में शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं।
सामग्री:
2 कप दूध, अगर आप बादाम के दूध का उपयोग करते हैं, तो स्वाद अधिक होगा, 1 और 1/2 बड़ा चम्मच कोको, 1 चम्मच दालचीनी, 1/2 चम्मच लौंग, 1 चुटकी नमक, 1/4 चम्मच स्टीविया (वैकल्पिक)।
तैयारी:
जगह कोको एक सॉस पैन में बादाम के दूध में मसाले, स्टीविया और नमक डालें और मध्यम आँच पर दूध में अच्छी तरह से घुलने तक गरम करें। हम एक लकड़ी के स्टिरर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, मिश्रण के गर्म होने तक लगातार हिलाते रहें। का आनंद लें!
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