2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हर पाक प्रेमी तुरंत जेमी ओलिवर नाम को कुछ स्वादिष्ट के साथ जोड़ देगा। हालांकि, यह पता चला है कि ब्रिटिश शेफ स्वस्थ खाने का प्रशंसक है और अनुशंसा करता है कि आप लंबे समय तक जीने के लिए उसके मेनू के कुछ नियमों का पालन करें।
चैनल 4 पर अपने टीवी शो जेमी के सुपर फूड्स के हिस्से के रूप में, शेफ विभिन्न देशों के विभिन्न राष्ट्रीय व्यंजनों की विशेषताओं का प्रदर्शन करने के लिए दुनिया भर में यात्रा करता है।
उन्होंने पाया कि लंबे समय से चले आ रहे राष्ट्रों में खाने की सामान्य आदतें थीं, बिना इसे महसूस किए। जेमी ओलिवर ने स्वयं अपनी कुछ परंपराओं को अपने व्यक्तिगत मेनू में लागू किया है और कहते हैं कि अपने नए आहार का पालन करने के बाद से, उन्होंने कुछ पाउंड खो दिए हैं और बेहतर सो गए हैं।
यूके में डॉक्टर भी स्वस्थ खाने के लिए जेमी के नियमों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। उनके अध्ययन का दावा है कि इन तरीकों का पालन करने से हृदय रोग और कैंसर के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है।
आहार जापान, ग्रीस, कोस्टा रिका और मध्य अमेरिका के व्यंजनों का एक संयोजन है। टीवी श्रृंखला जेमी के सुपरफूड्स में, शेफ ने बताया कि लंबी उम्र के लिए कैसे खाना चाहिए।
यह गोजी बेरी और जैविक पेय के बारे में नहीं है। यह साधारण खाद्य पदार्थों के साथ खाना पकाने के बारे में है। ओलिवर कहते हैं, ये आम तौर पर साधारण उत्पाद होते हैं जिनसे मूल व्यंजन बनाए जाते हैं, और गैलरी में आप उनके स्वस्थ मेनू के अनिवार्य तत्वों को देख सकते हैं।
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