2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यूरोप के स्वास्थ्य आयोग की परिषद ने हाल ही में एक गाइड शुरू किया है कि माता-पिता को अपने बच्चों को कितना खाना देना चाहिए। पत्रक का उद्देश्य वयस्कों को अपने उत्तराधिकारियों को दिए जाने वाले हिस्से को कम करने के लिए प्रोत्साहित करना था।
ये उपाय प्रमुख यूरोपीय पोषण विशेषज्ञों ने एक खुली याचिका में चेतावनी दी थी कि लगभग 69% यूरोपीय प्रीस्कूलर मोटापे के खतरे में थे। यह प्रतिशत अब तक जारी किए गए सभी समान आंकड़ों से अधिक है। ओल्ड कॉन्टिनेंट के १०,००० माता-पिता के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि उनमें से ८० प्रतिशत अपने बच्चों को भोजन का अंश देते हैं जो वैज्ञानिकों की सिफारिशों से कहीं अधिक है।
प्रकाशित पत्रक में आप पढ़ सकते हैं कि इसके खतरे क्या हैं बाल पोषण इसके विकास के लिए सबसे अच्छा भोजन क्या है और भोजन के सटीक उपाय क्या हैं जिसमें दिन के प्रत्येक भोजन में बच्चों का हिस्सा होना चाहिए।
गाइड का कहना है कि एक से चार साल की उम्र के बच्चे को रात के खाने में पांच बड़े चम्मच पास्ता, पांच बड़े चम्मच चावल या चार बड़े चम्मच मसले हुए आलू नहीं परोसने चाहिए। एक चेतावनी यह भी है कि छोटे बच्चों को चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण दिन में बहुत अधिक किशमिश और कॉर्नफ्लेक्स नहीं देना चाहिए।
पोषण विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि मिठाई और चॉकलेट का सेवन सप्ताह में केवल एक बार या किसी विशेष अवसर पर ही करना चाहिए। दावतें रोज़ का खाना नहीं होना चाहिए, बल्कि कुछ खास होना चाहिए। इसका न केवल स्वस्थ बल्कि शैक्षिक प्रभाव भी होगा।
पत्रक प्रसंस्कृत मांस जैसे हैम, सूखे सॉसेज, कीमा बनाया हुआ मांस से बचने की सलाह देता है। सप्ताह में दो से तीन बार मांस की अनुमति है। उचित सीमा के भीतर मछली और अंडे खाने को प्रोत्साहित किया जाता है।
अध्ययन में यह भी पाया गया कि 36% माता-पिता जानबूझकर अपने बच्चे को शांतिपूर्ण रखने के लिए रिश्वत के रूप में अस्वास्थ्यकर भोजन देते हैं, और केवल 25% इस बात से चिंतित हैं कि क्या छोटे बच्चों को भविष्य में मोटापे की समस्या होगी।
73 प्रतिशत माता-पिता ने कहा कि वे चिंतित हैं कि उनके बच्चे पर्याप्त नहीं खा रहे हैं, जबकि 71 प्रतिशत ने स्वीकार किया कि वे नियमित रूप से अपने बच्चे को सिफारिश की तुलना में अधिक चिप्स की पेशकश करते हैं।
सिफारिश की:
वे स्वादिष्ट Prosciutto के लिए सूअर का दूध खिलाते हैं
प्रसिद्ध इतालवी प्रोसियुट्टो का अर्थ है "हैम"। यह इतालवी व्यंजन रोमन सम्राटों के समय से जाना जाता है। Prosciutto का उत्पादन इटली के विभिन्न हिस्सों में किया जाता है, लेकिन सबसे अच्छा वह है जो पर्मा में बनाया जाता है। अधिक सटीक रूप से लैंगिरानो गांव में, जो परमा नदी के बगल में स्थित है। पर्मा के मूल प्रोसियुट्टो को पांच युक्तियों के साथ एक बड़े मुकुट की छवि के साथ एक मोहर के साथ चिह्नित किया गया है, जो कि पर्मा के डची का संकेत है। जैसा कि पारखी कहते हैं, केव
अपने बच्चों को स्वस्थ खाना सिखाएं
आज पूरी दुनिया हेल्दी ईटिंग का दीवाना है। हम बल्गेरियाई भी इस लहर पर हैं। जब कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है या बीमार बच्चा होता है, तभी उसे याद आता है कि कुछ गड़बड़ है और अपने भोजन पर ध्यान दें। अच्छा भोजन हमें स्वास्थ्य देता है और हमें खुश करता है। युवा माता-पिता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चों को कम उम्र से ही अच्छी आदतें सिखाएं कि कैसे खाना चाहिए और कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं। बच्चे सीखते हैं और अपने माता-पिता के उदाहरण का पालन करते हैं, उनके व्यवहार और
वे पूर्वी यूरोप को कूड़ा-करकट खिलाते हैं - पूरी बकवास
कम गुणवत्ता वाले उत्पादों का मुद्दा, जो कथित तौर पर पूर्वी यूरोप में बाढ़ ला रहे हैं, को अंततः पेशेवर स्तर पर संबोधित किया गया है। विशेषज्ञ अड़े हैं- यह फेक न्यूज हमेशा के लिए नंबर वन है। हाल ही में, कई पूर्वी यूरोपीय देशों ने शिकायत की है कि उनके बाजारों के लिए नियत ब्रांडेड खाद्य पदार्थ पश्चिमी यूरोप में बेचे जाने वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में खराब गुणवत्ता वाले हैं। इसने स्विस अखबार नीयू ज़ुर्चर ज़ितुंग को इन आरोपों की वैधता की गहन जाँच करने के लिए प्रेरित किया। मा
वे 3 से 7 साल के बच्चों को तला हुआ और सॉसेज खिलाते हैं
क्षेत्रीय स्वास्थ्य निरीक्षणालय ने पाया कि हर दूसरे निरीक्षण किए गए किंडरगार्टन अपने स्नातकों को अस्वास्थ्यकर उत्पादों के साथ खिलाते हैं। 2,220 से अधिक प्रतिष्ठानों का दौरा किया गया, जिनमें से 920 ने बच्चों के मेनू की आवश्यकताओं का पालन नहीं किया, यह निरीक्षण से स्पष्ट हो गया। यह किंडरगार्टन में बच्चों के पोषण के लिए नए मानकों के लागू होने के दो महीने बाद किया गया था। यह पता चला है कि किंडरगार्टन में वनस्पति वसा से तैयार सॉसेज, सॉसेज और डेयरी उत्पाद सबसे अधिक खपत होते हैं।
उन लोगों के लिए छह पेशे जो खाना पसंद करते हैं लेकिन खाना बनाना नहीं चाहते हैं
कौन कहता है कि अगर आपको खाना पसंद है तो आपको किचन स्पेशलिस्ट बनना होगा? आपको पूरे दिन रसोई में बंद रहने की आवश्यकता नहीं है - आप विभिन्न प्रकार के भोजन से संबंधित व्यवसायों में से चुन सकते हैं - इसे चखना, चर्चा करना, इसका अध्ययन करना, और बहुत कुछ। यहां कुछ पेशे दिए गए हैं जिनके बारे में आपने अब तक नहीं सोचा होगा, और वे आपके लिए आदर्श हो सकते हैं:
