2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यदि हाल ही में सब कुछ अधिक आ रहा है, यदि आपकी नसें अभी भी सीमा पर हैं और आपको लगता है कि यह आपके प्रियजनों पर कैसा प्रभाव डालता है, तो अब और प्रतीक्षा न करें। संकेत है कि आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने की जरूरत है, पर्याप्त।
तनाव के खिलाफ सबसे आसान और सरल नुस्खा निम्नलिखित उपयोगी कॉकटेल है:
तनाव के खिलाफ घर का बना टॉनिक
2/3 पीसी। नींबू
1 बड़ा अंगूर
१ अदरक की जड़
१०० ग्राम शहद
एक बड़े जग में, सभी सामग्री मिलाएं। ठंडा करें और आनंद लें। प्रभाव हड़ताली है।
तनाव के खिलाफ ऊर्जा कॉकटेल का दूसरा संस्करण
अजमोद के 4/5 गुच्छे
1 किलो नींबू
नींबू को अच्छी तरह से निचोड़ लें, ध्यान से बीज हटा दें और 5 टेबलस्पून डालें। शहद। अजमोद को अच्छी तरह से मैश कर लें और इसमें नींबू और शहद मिलाएं। हमेशा सेवन से पहले हिलाएं। यह वाला उपयोगी कॉकटेल 10-12 घंटे और 16-18 घंटे के बीच लेना अच्छा है। अगर किसी को पेट की समस्या है, तो वह हेल्दी ड्रिंक का सेवन करने से पहले होलमील कुकीज खा सकता है।
स्मूदी बनाने के लिए एक उपकरण के साथ पकाने की विधि
पालक, बिछुआ, चिया सीड्स और छिलके वाले सूरजमुखी के बीजों से बना एनर्जी ड्रिंक ट्राई करें। सेब या केले के साथ सभी सामग्री मिलाएं।
संयोजन से आने वाले विटामिन और स्वाद असली हैं एक गिलास में स्वास्थ्य. यह वाला तनाव रोधी टॉनिक जठरांत्र संबंधी मार्ग, प्रतिरक्षा प्रणाली और दैनिक स्वर के लिए उपयोगी है।
फलों और सब्जियों के सभी प्रकार के संयोजन हैं जिन्हें आप विभिन्न प्रकार के नट्स के साथ मिला सकते हैं।
अधिक अविश्वसनीय ऊर्जा परेशानी
1 केला
2-3 जामुन
1 एवोकैडो
चिया बीज
कद्दू के बीज
200 मिलीलीटर ताजा दूध (दही भी हो सकता है)
इन सब में 3-4 पुदीने की पत्तियां डालकर स्मूदी से फेंट लें। इसे 30 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए छोड़ दें और फिर मजे से इसका आनंद लें।
अच्छा टॉनिक कॉकटेल के लिए विकल्प सब्जियों के साथ है - टमाटर, खीरा, पालक, एक सेब और घर का बना टमाटर का रस अजमोद के एक गुच्छा के साथ मिलाएं। अनोखा स्वादिष्ट कॉकटेल।
तनाव के खिलाफ पसंदीदा टॉनिक
फोटो: योर्डंका कोवाचेवा
1 बड़ी अदरक की जड़
3 नींबू
200 मिलीलीटर उबलते पानी
पुदीना और नींबू बाम
10 मिनट के लिए उबाल लेकर आओ। तनाव और आनंद लें उपयोगी पेय.
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