2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
दीर्घायु का रहस्य कॉफी में या अधिक सटीक रूप से तीसरे कप कॉफी में छिपा है। सुगंधित पेय के गुणों पर लंबे समय से बहस चल रही है।
कुछ ने इसे पूरी तरह से नकार दिया और इसे पूरी तरह से और हर कीमत पर टालने का आह्वान किया, क्योंकि इससे उच्च रक्तचाप, निर्जलीकरण, नींद में गड़बड़ी और यहां तक कि व्यसन भी होता है।
कॉफी प्रेमियों ने इसके उत्तेजक गुणों, अल्जाइमर और अस्थमा जैसी कुछ बीमारियों पर इसके लाभकारी प्रभावों के बारे में बताया।
वैज्ञानिकों के अनुसार, एक या दो कप सुगंधित कॉफी का आनंद न लेने का कोई कारण नहीं है, भले ही ब्रांड और उसमें कैफीन की मात्रा कुछ भी हो। मध्यम मात्रा में इस पेय का नियमित सेवन आपके जीवन को लम्बा खींच सकता है।
आधे मिलियन से अधिक बुजुर्गों के एक अध्ययन में पाया गया कि मध्यम कॉफी के सेवन से मृत्यु का खतरा कम हो गया।
कुंजी मॉडरेशन में है। संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के डॉ. नील फ्रीडमैन के अनुसार, दिन में दो से तीन कप कॉफी का सेवन करने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
वे स्ट्रोक, श्वसन रोगों और मधुमेह के खिलाफ भी 10 से 15 प्रतिशत तक निवारक कार्य करते हैं। यहां यह स्पष्ट करने का स्थान है कि एक दिन में तीन कप से अधिक कॉफी किसी के लिए भी अच्छी नहीं होती है।
मध्यम कॉफी खपत के संभावित लाभों पर बारह वर्षों से अधिक शोध के बाद, डॉक्टरों ने पेय के एक बहुत ही अप्रिय नुकसान की पहचान की है।
अध्ययन में भाग लेने वालों में से कई, मुख्य रूप से 50 से 71 वर्ष की आयु के लोगों ने कहा कि वे नियमित रूप से अपनी कॉफी के साथ एक सिगरेट जलाते हैं।
डॉ. फ्राइडमैन के अनुसार, यह पेय के लाभों को बहुत कम कर देता है और अचानक मृत्यु के जोखिम को काफी बढ़ा देता है।
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