2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जब पेट में जलन होती है, तो यह दर्द से बढ़ी हुई उत्तेजना की विशेषता है। इसका मतलब है कि इसका संचालन सामान्य नहीं है। इससे विभिन्न विकारों की उपस्थिति होती है।
पेट खराब होना शायद सबसे आम और अप्रिय समस्याओं में से एक है। वे आमतौर पर किफायती साधनों से उपचार योग्य होते हैं। हर किसी के लिए यह जानना अच्छा होता है कि वे कितनी आसानी से अपना पेट वापस अच्छे आकार में पा सकते हैं - कुछ ऐसा जिस पर शरीर का समग्र स्वास्थ्य निर्भर करता है।
पेट की समस्याओं के लिए भोजन करना
ज्यादातर भोजन के सेवन से पेट में जलन हो सकती है। बैक्टीरिया अनिवार्य रूप से अनुचित रूप से संग्रहीत, खराब धुले और अपर्याप्त रूप से उपचारित xpans में बस जाते हैं। वस्तुतः कोई भी भोजन, स्वच्छता के अभाव में, रोग पैदा करने वाले जीवाणुओं के लिए एक आदर्श वातावरण हो सकता है। मांस और अंडे को सबसे अधिक मेहमाननवाज के रूप में परिभाषित किया गया है, इसलिए इस अवधि के दौरान उन्हें बाहर करना अच्छा है।
पेट में जलन होने पर लक्षण ठीक होने तक उबले आलू, गाजर, केला, गेहूं, अफीम और चिकन शोरबा जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। ये एक्सपैन हल्के होते हैं और पाचन तंत्र से धीरे-धीरे गुजरते हैं, जिससे चिड़चिड़े पेट पर शांत प्रभाव पड़ता है।
बिस्कुट या ब्रेड के टुकड़े के साथ छोटे स्नैक्स बनाना भी एक अच्छा विचार है। वे अतिरिक्त पेट के एसिड को अवशोषित करने और शिकायतों को दूर करने में सक्षम हैं।
पीरियड के दौरान कॉफी, ब्लैक टी, बेकिंग सोडा, तले हुए खाद्य पदार्थों से परहेज करना अच्छा होता है। ये उत्पाद पेट के एसिड के स्राव को बढ़ाते हैं और पेट की ख़राबी की स्थिति को खराब करते हैं।
पेट की ख़राबी के लिए टिप्स
यदि आपको नाराज़गी है, तो निकटतम फार्मेसी में एसिड प्रतिक्रिया को बेअसर करने के लिए उपयुक्त गोलियों की तलाश करें। उन लोगों को चुनें जो परेशान पेट की परत को शांत करते हैं और भाटा को कम करते हैं। समय-समय पर पेट खराब होने के लिए तैयारी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन बहुत बार नहीं।
यदि संवेदनाएं बहुत लंबे समय तक रहती हैं या अधिक बार हो जाती हैं, तो डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। सार्वभौमिक दवा बेकिंग सोडा को एक गिलास में घोलना है, लेकिन यह बदले में श्लेष्मा झिल्ली को और अधिक परेशान कर सकता है।
पेट दर्द, सूजन और गैस के लिए अदरक जैसी सामग्री का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इसे जूस या चाय में काढ़े के रूप में पहले से ही लिया जा सकता है। मसालेदार पुदीना और सौंफ की चाय भी पेट और आंतों में गैस के खिलाफ अच्छा काम करती है। यदि आपने मसालेदार और मसालेदार भोजन का सेवन किया है जो पेट की दीवारों और आंतों में जलन पैदा कर सकता है, तो भोजन के बाद हर्बल चाय पीना सबसे अच्छा है।
एक परेशान पेट और दस्त के लिए आहार की आवश्यकता होती है। इसमें केले, चावल, सेब की चटनी, टोस्ट और चाय जैसे गैर-परेशान उत्पाद शामिल हैं। यदि दर्द मतली के साथ संयुक्त है, तो पके हुए आलू को थोड़े से नमक के साथ भी लेने की सलाह दी जाती है।
साधारण शर्करा और स्टार्च वाले खाद्य पदार्थ पेट में अम्ल प्रतिक्रिया को कम करते हैं। उन्हें इसलिए भी अनुशंसित किया जाता है क्योंकि वे पचाने में अपेक्षाकृत आसान होते हैं और पाचन तंत्र में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। समस्या के समाधान में अक्सर थोड़े से मसाले के स्वाद वाले साधारण व्यंजनों की छोटी खुराक खाना शामिल होता है।
यदि पेट खराब है, तो दही, दही, केफिर या केफिर जैसे प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों पर जोर देना अच्छा है। वे एक स्वस्थ पाचन तंत्र में योगदान करते हैं क्योंकि वे आंतों में गैस का स्राव करने वाले खराब सूक्ष्मजीवों से लड़ते हैं। लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया के साथ गोलियां या सिरप लेना भी अच्छा है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की देखभाल करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
एलोवेरा पेट की हर बीमारी पर अच्छा असर डालता है। उष्णकटिबंधीय पौधे के रस का गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर शांत प्रभाव पड़ता है।इसमें शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होने पर उपकला कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता होती है। इसे गोलियों या जूस के रूप में लिया जाता है। हालांकि, मुसब्बर में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो इसे दस्त के दौरान उपयोग के लिए अनुपयुक्त बनाता है।
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