2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जब आप के कारण गले में खराश से पीड़ित होते हैं तोंसिल्लितिस, खाना-पीना आपके लिए एक वास्तविक चुनौती की तरह लग सकता है। सूजन वाले टॉन्सिल के सबसे आम लक्षण निगलते समय गले में खराश, बुखार, ठंड लगना, कान या जबड़े में दर्द होता है।
पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जो निगलने में आसान होते हैं, संक्रमण से लड़ने का एक आदर्श तरीका है।
इस लेख में आप जानेंगे टॉन्सिलिटिस के साथ कैसे खाएं और जो सबसे उपयुक्त हैं खाना पीना.
टॉन्सिलिटिस के लिए पेय
जब आप टॉन्सिलिटिस से पीड़ित होते हैं तो हाइड्रेशन महत्वपूर्ण होता है। अतिरिक्त तरल पदार्थ का सेवन आपकी ऊर्जा के स्तर को स्थिर रखेगा और निर्जलीकरण से बचाएगा। यदि आप निर्जलित हैं, तो रिकवरी का समय अधिक लंबा हो सकता है।
ठंडा या शीतल पेय जैसे ठंडा पानी, जूस या चिकन शोरबा पिएं। पेय पदार्थों का गर्म सेवन किया जा सकता है, लेकिन गर्म पेय से बचें, जो गले में और जलन पैदा कर सकते हैं।
अधिक मात्रा में एसिड वाले जूस से बचना चाहिए - अंगूर का रस, नींबू पानी और संतरे का रस। कैफीनयुक्त पेय जैसे कोला, कॉफी और चाय को भी इससे बाहर रखा जाना चाहिए सूजन वाले टॉन्सिल के लिए आहार.
टॉन्सिलिटिस के लिए नरम खाद्य पदार्थ
हलवा, सेब की प्यूरी और दही जैसे नरम खाद्य पदार्थ खाना शुरू करें। मलाईदार भोजन बिना दर्द के आसानी से निगल लिया जाता है।
धीरे-धीरे अपने आहार में अधिक भोजन को शामिल करना शुरू करें क्योंकि गले की खराश में सुधार होने लगता है। पके हुए फल और सब्जियां जैसे सेब, नाशपाती और गाजर एक अच्छी शुरुआत है। मसले हुए आलू, भुना हुआ कद्दू, पास्ता और चावल भी बढ़िया विकल्प हैं। टॉन्सिलिटिस से पीड़ित लोगों के लिए सब्जी और मांस का सूप एक स्वस्थ विकल्प है।
टॉन्सिलिटिस के लिए ठोस आहार
जब आप पूरी तरह से तैयार महसूस करें तो अपने भोजन में सामान्य भोजन शामिल करने का प्रयास करें। सूजे हुए टॉन्सिल कई हफ्तों तक गले में खराश पैदा कर सकता है। भोजन करते समय दर्द से बचने के लिए दर्द निवारक दवाएं लें।
सूजन पूरी तरह से खत्म होने तक कुछ ठोस खाद्य पदार्थों से बचना अभी भी बेहद जरूरी है। ऐसे खाद्य पदार्थों पर दांव लगाएं जो आपके गले में जलन न करें, जैसे कि भुना हुआ चिकन, भुना बीफ़, साबुत अनाज की ब्रेड और साबुत फल।
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