2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
यह लगभग निश्चित रूप से हर व्यक्ति के साथ हुआ है कि उसका पेट सबसे अनुचित क्षण में बढ़ने लगता है। मर्फी के नियम के तहत, यह आमतौर पर एक शांत कमरे में होता है जो अन्य लोगों से भरा होता है। ऐसी स्थितियों में, आमतौर पर हम कम से कम कुछ अजीब अनुभव करते हैं।
पेट की मांसपेशियों के आवधिक संकुचन के कारण पेट में गड़गड़ाहट होती है। पेट में भोजन की अनुपस्थिति में, इस मांसपेशी समूह के संकुचन से गैस्ट्रिक रस, गैस और हवा में गड़गड़ाहट की आवाज आती है। भोजन की उपस्थिति पेट के बाकी हिस्सों को उसकी दीवारों पर दबा देती है और आवाज को दबा देती है।
ज्यादातर मामलों में, पेट भूख से गड़गड़ाहट करता है। इन स्थितियों में समस्या का समाधान आसान होता है। आपके पास कितना भी समय क्यों न हो अपने पैरों पर कुछ खा लें और गड़गड़ाहट बंद हो जाएगी। हालांकि, इन स्थितियों में यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि आपका भोजन चॉकलेट, चिप्स या केक हो। खाली पेट लिया गया ये उत्पाद आपके पेट को नुकसान पहुंचाएगा। इस मामले में सबसे उपयुक्त मूसली, दही या केले हैं।
जब खाने के बाद गड़गड़ाहट होती है, तो इसका मतलब है कि आपने खाना खाते समय अधिक हवा निगल ली है। इस परेशानी से बचने के लिए कोशिश करें कि खाना खाते समय ज्यादा बात न करें। साथ ही भोजन को ध्यान से चबाकर खाएं।
गड़गड़ाहट का एक अन्य कारण गैस बनाने वाले उत्पादों की खपत हो सकता है। आपके पेट से इस ध्वनि के बार-बार आने का मतलब है कि आपको अस्थायी रूप से नाशपाती, गोभी, फलियां, मीठे सोडा और विशेष रूप से आइसक्रीम को सीमित करना होगा। इस समस्या से निपटने के लिए एक्टिवेटेड चारकोल की कुछ गोलियां होने पर इसका सेवन करें।
दुर्लभ मामलों में, गड़गड़ाहट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग का एक लक्षण हो सकता है। सबसे अधिक बार यह डिस्बैक्टीरियोसिस है। यदि आपको ऐसी समस्या का संदेह है, तो स्व-औषधि के बजाय डॉक्टर से परामर्श लें। गड़गड़ाहट आंतों के संक्रमण के कारण होने की संभावना है और दवा स्थिति को और खराब कर सकती है।
पेट खराब होना मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति एक बार अन्य लोगों के सामने पेट में एक अप्रत्याशित गड़गड़ाहट से गंभीर रूप से शर्मिंदा हो गया है, तो उसे भविष्य में भ्रम की पुनरावृत्ति होने का डर हो सकता है।
ऐसी स्थिति से न्यूरोसिस भी हो सकता है। इन स्थितियों में शांत होने की कोशिश करें, पानी पिएं। यदि इससे मदद नहीं मिलती है और समस्या और बढ़ जाती है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें।
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