2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
जितना अधिक हम कुछ उत्पादों को खाना पसंद करते हैं, अगर हम उन्हें अक्सर और बड़ी मात्रा में उपयोग करते हैं तो वे हमें बहुत से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां ला सकते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को ज़्यादा न करें।
पालक
पालक को गुर्दे की पथरी बनाने के लिए दिखाया गया है। ऑक्सालेट की उच्च सामग्री के कारण - एक प्रकार का यौगिक, यह स्थिति के गठन का कारण बन सकता है।
संतरे
अगर अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो संतरा खाना भी हानिकारक हो सकता है। संतरे में एसिडिटी होती है और यह बदले में रिफ्लक्स का कारण बनता है। यह एक सामान्य स्थिति है जिसमें पेट की सामग्री अन्नप्रणाली में वापस आ जाती है। जब ये मामले अधिक बार हो जाते हैं, तो वे कई अन्य जटिलताओं को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि बैरेट के अन्नप्रणाली। यह एक ऐसी स्थिति है जो घातक ट्यूमर, विकारों और बहुत कुछ के विकास का पक्ष लेती है।
सोया
एक अन्य खाद्य उत्पाद जैसे सोया भी अधिक उपयोग करने पर हानिकारक होता है। अधिक मात्रा में सेवन आयरन के अवशोषण में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जिससे आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया हो सकता है। सोया में एस्ट्रोजन जैसे यौगिक भी होते हैं, और बड़ी मात्रा में लंबे समय तक सेवन से गर्भाशय का कैंसर हो सकता है।
टूना
टूना जितना स्वादिष्ट और उपयोगी है, इसमें आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, यह अधिक मात्रा में खाने पर हानिकारक भी होता है। अत्यधिक सेवन से दृष्टि संबंधी समस्याएं, सुनने और बोलने में दिक्कत, समन्वय की कमी और मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है।
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