2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
ऊलौंग चाय चीन में प्रसिद्ध है और लगभग 400 वर्षों से इसका सेवन किया जा रहा है। इसे चीन और ताइवान दोनों में पारंपरिक चाय के रूप में स्वीकार किया जाता है। ऊलोंग चाय प्रसंस्करण के बाद काली और हरी चाय की पत्तियों से प्राप्त की जाती है। यह एक समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट है जो कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है।
ऊलोंग चाय और इसके फायदे
- यह विटामिन ए, बी, सी, ई और के, साथ ही कैल्शियम, पोटेशियम, सेलेनियम, मैंगनीज, तांबा खनिजों का स्रोत है;
- रुमेटीइड गठिया जैसे हड्डियों के रोगों से बचाता है;
- स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है;
- यह एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों के लिए अच्छा है;
- रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और मधुमेह में उपयोगी है;
- मानसिक गतिविधि में सुधार करता है, अगर नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो जीवन शक्ति देता है;
- कोलेस्ट्रॉल को संतुलित करता है;
- दिल के दौरे के खतरे को कम करता है;
- पाचन तंत्र और पेट को शांत करता है;
- बालों को मुलायम बनाता है और चमक देता है;
- उम्र बढ़ने में देरी करता है, त्वचा पर झुर्रियों का बनना कम करता है।
- इस चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल यौगिक मेटाबॉलिज्म और शरीर की चर्बी को नियंत्रित करने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं। ऐसी चाय के सेवन से शरीर की चर्बी कम होना आसान हो जाता है। शरीर में कुछ एंजाइम और वसा कोशिकाओं को जलाने में मदद करता है।
- तनाव से सुरक्षा प्रदान करता है। ऊलोंग टी तनाव को 18 से 10% तक कम करती है। हर्बल टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स तनाव को कम करते हैं। इसके अलावा, चाय की पत्तियों में एल-एल-ग्लूटामिक एसिड भी होता है। इन यौगिकों का तनाव और तंत्रिका गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- यह चाय हड्डियों को मजबूत करती है! ऊलौंग चाय इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कंकाल प्रणाली की संरचना को मजबूत करते हैं और क्षरण से सुरक्षा प्रदान करते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस से सुरक्षा प्रदान करते हैं। चाय के नियमित सेवन से बोन मिनरल डेंसिटी बढ़ जाती है। कंकाल प्रणाली के स्वस्थ विकास और विकास को प्रोत्साहित किया जाता है;
-कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है। कैंसर से बचाव के लिए कई पौधों का इस्तेमाल किया जा सकता है। में निहित यौगिक ऊलौंग चाय, कैंसर से बचाव। पेट के कैंसर की तरह त्वचा कैंसर का खतरा कम होता है।
हालांकि उनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, ऊलोंग चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। अत्यधिक सेवन से सिरदर्द, अनिद्रा, दस्त, नाराज़गी, धड़कन (अनियमित दिल की धड़कन) हो सकती है।
यदि आप नियमित रूप से दवा का सेवन करते हैं, तो आपको चाय पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है। यह रक्तचाप बढ़ाता है, इसलिए उच्च रक्तचाप के रोगियों को यह चाय नहीं पीनी चाहिए।
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