2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
हरी पत्तेदार सब्जियां कुछ लोग बड़े चाव से खाते हैं। स्वास्थ्य की दृष्टि से इन पत्तेदार सब्जियों के सेवन से खासकर बुजुर्गों और बीमारों को कई फायदे होते हैं।
पत्तेदार सब्जियां, जिनका सेवन आमतौर पर भूख बढ़ाने के लिए सलाद में किया जाता है, हैं आर्गुला, अजमोद, जलकुंभी, सलाद पत्ता।
अरुगुला विशेष रूप से भूमध्य और एजियन क्षेत्र में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
यहाँ अरुगुला के लाभ हैं:
- विटामिन ए और सी शामिल है। इसमें पोटेशियम और खनिज जैसे लोहा और सल्फर शामिल हैं;
- जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें अरुगुला को अपनी लिस्ट में शामिल करना चाहिए। उसकी कैलोरी काफी कम है - प्रति 100 ग्राम में केवल 25 कैलोरी। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वे बहुत सारे अरुगुला का सेवन कर सकते हैं;
- यह यौन ऊर्जा को बढ़ाकर यौन जीवन को विनियमित करने में मदद करता है;
- यह एक अच्छा मूत्रवर्धक है।यह पाचन तंत्र को आराम देता है और अपच और सूजन से बचाता है;
- यह आंतों के संक्रमण और मांसपेशियों के संकुचन के साथ-साथ कई प्रकार के कैंसर से बचाव में मदद करता है। यह कैंसर के ट्यूमर के विकास को रोकता है - प्रोस्टेट, स्तन, बृहदान्त्र और डिम्बग्रंथि के कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है;
- विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल संतुलन में एक प्रमुख योगदान प्रदान करता है। यह एनीमिया के खिलाफ उपयोगी है;
- आर्गुला जिगर स्वास्थ्य के लिए एक महान संसाधन है।;
- इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं;
- नाखूनों और बालों के लिए अच्छा खाना। यह रंगत को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
- अरुगुला स्कर्वी से सुरक्षा प्रदान करता है, हड्डियों को मजबूत करता है। यह हड्डी और जोड़ों के दर्द को दूर करने की अनुमति देता है;
अरुगुला का सेवन कैसे करना चाहिए?
इस औषधीय पौधे का उपयोग सलाद के लिए किया जाता है, इसे पकाया जा सकता है या कच्चा इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन जब अरुगुला पकाया जाता है, तो कई विटामिन और खनिज खो जाते हैं। तो, लंबे समय तक उच्च तापमान के बजाय, आपको इसे 5 मिनट से ज्यादा नहीं पकाना चाहिए।
सिफारिश की:
चीयर्स! सभी बियर ऐपेटाइज़र एक ही स्थान पर
विभिन्न प्रकार के ठंडे और गर्म ऐपेटाइज़र के साथ बियर को विभिन्न अवसरों पर परोसा जाता है। निम्नलिखित ऐपेटाइज़र बीयर के लिए उपयुक्त हैं: कैवियार, मछली, सिरोसिस, जैतून, सॉसेज, पीला पनीर, पनीर, उबले अंडे, जीभ, भुना हुआ मांस, नमकीन बेकन, लहसुन के साथ लियूटेनिट्स और राष्ट्रीय और विश्व व्यंजनों के कई अन्य व्यंजन। इन उत्पादों से सैंडविच बनाए जा सकते हैं। सैंडविच को बड़ी प्लेटों में टेबल पर रखा जाता है या छोटी प्लेटों में परोसा जाता है। प्रत्येक गृहिणी निम्नलिखित गर्म बीयर ऐपेट
चिया सीड्स के सभी स्वास्थ्य लाभ एक ही स्थान पर
उचित चिया बीज सुपरफूड के रूप में ख्याति प्राप्त है। वे बहुत छोटे हो सकते हैं, लेकिन वे एक असाधारण पौष्टिक विटामिन हिट हैं। वास्तव में, केवल 1 चम्मच चिया बीज में केवल 69 कैलोरी होती है और इसमें 5 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम वसा और 2 ग्राम प्रोटीन होता है। जाने-माने न्यूट्रिशनिस्ट डाउन जैक्सन ब्लैटनर कहते हैं, आप ऐसे कई खाद्य पदार्थ पा सकते हैं जिनमें फाइबर और वसा की मात्रा अधिक होती है, लेकिन चिया सीड्स के ये फायदे बहुत ही छोटे पैकेज में होते हैं, जो उन्हें असली सुपरफूड बनाते
सुमेक के सभी लाभ एक ही स्थान पर
सुमाक बुल्गारिया में सबसे आम जड़ी बूटियों में से एक है। इसे टेट्रा, कोयल और ओक के नाम से भी जाना जाता है। यह एक झाड़ी है जो 4 मीटर तक बढ़ती है। यह अक्सर झाड़ियों और ओक के जंगलों में, पथरीली और शांत मिट्टी पर पाया जाता है। सुमैक में एक सार्वभौमिक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जो इसे कई बीमारियों का इलाज बनाता है। आवश्यक तेल जो इसका हिस्सा हैं, उन्हें कई कॉस्मेटिक उत्पादों की संरचना में शामिल किया गया है। पौधे की युवा टहनियों की पत्तियों का उपयोग ज्यादातर औषधीय प्रयोजनों क
टार्टेव समरूप - एक ही स्थान पर सभी लाभ
मुर्गे का दूध मधुमक्खी पालन का एक अनूठा उत्पाद है, जिसका उपयोग शरीर के उपचार, रोकथाम और पुनर्प्राप्ति के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है। प्रोटीन यौगिकों के संदर्भ में, यह उत्पाद मशरूम और मांस के करीब है, लेकिन उनके विपरीत, ड्रोन दूध प्रोटीन अधिक जैविक रूप में हैं। सजातीय प्रोटीन अनिवार्य रूप से मुक्त अमीनो एसिड और परिवहन ओलिगोपेप्टाइड द्वारा दर्शाए जाते हैं। होमोजेनाइज्ड लार्वा दूध में आसानी से पचने योग्य प्रोटीन होते हैं - 20% तक, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा 5%, वसा - 6.
हीलिंग इवान चाय - एक ही स्थान पर सभी स्वास्थ्य लाभ
पेय इवान चाय लंबे समय से रूस में जाना जाता है और समाज के विभिन्न वर्गों द्वारा इसकी मांग की जाती है। यह 18वीं शताब्दी के अंत से औद्योगिक रूप से उत्पादित किया गया है और इसे कहा जाता है डिल चाय , कोपोरी गाँव के नाम पर रखा गया, जहाँ पहली बार इसके उत्पादन का आयोजन किया गया था। वन विलो संकीर्ण पत्तियों वाला एक बारहमासी शाकाहारी पौधा है, लंबे और घने प्रकंद - 40 सेमी तक और पुष्पक्रम का एक ब्रश। प्रकंद और बीजों द्वारा प्रचारित और ऊंचाई में डेढ़ मीटर तक बढ़ता है। खाना पकाने
