हम खा रहे हैं, कार्रवाई देख रहे हैं

2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31

एक अध्ययन में पाया गया कि जब लोग एक्शन फिल्में देखते हैं, तो वे दोगुने स्नैक्स, पॉपकॉर्न खाते हैं और कुछ टीवी साक्षात्कार देखने वाले लोगों के साथ व्यवहार करते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि टेलीविजन देखना उन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए प्रोत्साहित करता है जिनसे आप भर रहे हैं। लेकिन नए अध्ययन के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि टेलीविजन देखते समय बेहोश खाने पर अलग-अलग टेलीविजन कार्यक्रमों का अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।

जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन: इंटरनल मेडिसिन में हाल ही में प्रकाशित अध्ययन में 94 स्नातक छात्र शामिल थे, जिन्हें तीन समूहों में विभाजित किया गया था और 20 मिनट के टेलीविजन कार्यक्रम देखे गए थे।

पहले समूह ने अभिनेत्री स्कारलेट जोहानसन अभिनीत फिल्म द आइलैंड का हिस्सा देखा। दूसरे समूह ने एक ही फिल्म देखी, लेकिन बिना आवाज के, और तीसरे समूह ने चार्ली रोज शो से एक साक्षात्कार देखा।

परिणाम बताते हैं कि ध्वनि के साथ एक्शन फिल्म देखने वाले लोगों ने औसतन 206.5 ग्राम भोजन खाया, जो साक्षात्कार के दर्शकों द्वारा ली गई राशि से लगभग दोगुना है - 104.3 ग्राम। दिलचस्प बात यह है कि बिना ध्वनि के फिल्म देखने वाले लोगों ने 142.1 ग्राम खाया, जो टॉक शो के दर्शकों की तुलना में 36% अधिक है।

पहले समूह ने 354 कैलोरी खाई, दूसरी - 314, और तीसरी - केवल 215।

ऐसे प्रोग्राम जो अधिक उत्तेजक होते हैं, अधिक गति के साथ और कैमरे का फोकस बदलते हैं, वास्तव में आप जो खाते हैं उससे आपका ध्यान भटकाते हैं। वे आपको अधिक खाते हैं क्योंकि आप इस बात पर कम ध्यान देते हैं कि आप अपने मुंह में क्या और कितना डालते हैं - शोधकर्ताओं का कहना है।

विशेषज्ञ की सलाह, अगर आप टीवी के सामने कुछ खाना पसंद करते हैं, तो स्वस्थ भोजन तैयार करें जैसे कि गाजर या सेब के टुकड़े। यदि आप वास्तव में स्नैक्स, चिप्स या बिस्कुट खाना चाहते हैं, तो टीवी देखते समय पूरा बॉक्स न लें, बल्कि केवल एक तिहाई लें।

लेकिन यह सबसे अच्छा है कि टीवी के सामने बिल्कुल न खाएं, बल्कि अपने परिवार और प्रियजनों के साथ फिल्में देखें, जो आप उनके साथ देखते हैं उस पर चर्चा करें।