2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है? अपनी जीभ को सफेद बनाओ पूरी तरह से या दागदार?
यह घटना अक्सर बहुत खराब मौखिक स्वच्छता के कारण होती है।
यदि आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश नहीं करते हैं, तो भोजन का मलबा और कीटाणु जीभ के पैपिला में जमा हो जाते हैं, जिससे यह सफेद हो जाता है।
खराब मौखिक स्वच्छता के अलावा, धूम्रपान, बुखार और निर्जलीकरण जैसे अन्य कारक भी हैं, जो जीभ के सफेद होने का कारण बनते हैं।
इन्हें कोशिश करें जीभ सफेद करने के घरेलू उपाय!
बेकिंग सोडा
1 टीस्पून के पेस्ट जैसा मिश्रण बना लें। थोड़े से पानी के साथ बेकिंग सोडा।
नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करके, इस मिश्रण को जीभ में रगड़ें, इसे 2 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से अच्छी तरह धो लें। इस प्रक्रिया को आप दिन में एक बार कर सकते हैं।
दही
प्रतिदिन एक कटोरी दही खाएं, यह सिद्ध विधि है जो इस स्थिति में भी मदद करती है।
हल्दी
हल्दी और नींबू के रस का पेस्ट बना लें। मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश से लगाएं, 2 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से अच्छी तरह धो लें। इस प्रक्रिया को रोज रात को सोने से पहले करें।
नारियल का तेल
यह विधि करने में आसान है, बस एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल अपने मुंह में डालें, 15 मिनट तक रखें और इसे थूक दें। बेहतर प्रभाव के लिए इसे हर दिन करें।
समुद्री नमक
समुद्री नमक में नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश को गीला करें, अपनी जीभ को हल्के से रगड़ें और गुनगुने पानी से धो लें।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस का एक बड़ा चम्मच लें, इसे 2 मिनट के लिए अपने मुंह में रखें और इसे थूक दें।
सेब का सिरका
एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को थोड़े से गर्म पानी में मिलाएं। कुछ मिनट के लिए इस तरल को अपने मुंह में रखें और इसे थूक दें।
इस प्रक्रिया को प्रतिदिन इस प्रकार करें सफेद जीभ के खिलाफ उपाय.
ये सभी घरेलू उपचार बहुत अच्छे और आसान हैं, लेकिन यदि लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
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