2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
मेगन मार्कल एक शानदार उपस्थिति का दावा करती हैं, जो निश्चित रूप से एक स्वस्थ आहार से प्रभावित होती है। हाल ही में, पूर्व अभिनेत्री ने डिटॉक्स नाश्ते के लिए अपनी पसंदीदा रेसिपी साझा करके अपनी स्वस्थ उपस्थिति के रहस्य का खुलासा किया।
अप्रैल 2015 में आईस्वून वेबसाइट के साथ एक साक्षात्कार में, पूर्व स्टार ऑफ फोर्स मेज्योर और अब ब्रिटिश राजकुमार की पत्नी ने नाश्ते के लिए जो पसंद किया, उस पर प्रकाश डाला: Acai बाउल, ताजा या हरा रस, मेगन ने उत्तर दिया।
उसने कहा कि अगर वह किसी होटल में है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह उबले अंडे और टोस्टेड एवोकैडो ब्रेड ऑर्डर करती है।
Acai बाउल क्या है?
मोटे तौर पर, यह Acai बेरी या Acai पाउडर पर आधारित एक फल का कटोरा है। इसमें विभिन्न फल, दलिया, ताजा या दही मिलाया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह आनंद सस्ता नहीं है। चूंकि ताजे फल प्राप्त करना समस्याग्रस्त है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि उन्हें पेड़ से लेने के बाद लगभग पहले घंटों में ही सेवन करें। और पाउडर की कीमत $ 10 से लेकर कई सौ तक होती है।
स्वस्थ दिखने के लिए डचेस का आधुनिक नुस्खा
यहाँ के लिए सामग्री हैं मेगन मार्कल का डिटॉक्स नाश्ता जिससे आपको अपना हेल्दी बाउल बनाना है।
बादाम का दूध - त्वचा को कसने और सूजन को कम करने के लिए स्वस्थ वसा;
आधा केला - पोटेशियम, विटामिन ई और सी से भरपूर फल, जो त्वचा की स्पष्टता और चमक में योगदान देता है;
जमे हुए या ताजे फल (रसभरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी);
मनुका शहद सबसे अच्छा जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल और एंटिफंगल एजेंट है। अपने पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाता है जो त्वचा को चिकना और चमकदार छोड़ते हैं और इलास्टिन उत्पादन में सुधार करते हैं;
मधुमक्खी पराग - विटामिन और खनिजों में समृद्ध जो सभी त्वचा कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं, शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करते हैं;
नारियल के गुच्छे - फाइबर से भरपूर, जो कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और त्वचा को ताजा और स्वस्थ रखते हैं;
Acai पाउडर - त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए फायदेमंद ओमेगा, एंटीऑक्सिडेंट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर।
अकाई के एक पैकेट को 1/3 कप बादाम के दूध के साथ मिक्सर में आधा केला और मुट्ठी भर फलों के साथ मिलाएं। मिश्रण गाढ़ा होना चाहिए और इसलिए दूध को धीरे-धीरे डालना चाहिए।
परिणामस्वरूप मिश्रण को गहरे कटोरे में डालें, ऊपर से नारियल के गुच्छे छिड़कें, ताजे फल, कटा हुआ केला डालें, शहद डालें और मधुमक्खी पराग के साथ छिड़के। यह भी खूब रही डिटॉक्स के लिए नाश्ता.
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