2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
Rhodiola / रोडियोला रसिया /, जिसे गोल्डन रूट के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रसिद्ध जड़ी-बूटी है जिसका बहु-विषयक उपचार प्रभाव है। रोडियोला डेबेलेट्स परिवार का एक द्विबीजपत्री पौधा है।
इसमें एक सुंदर पीला रंग और कई पत्तियों वाला एक तना होता है। यह मध्य एशिया, उत्तरी अमेरिका और यूरोप के ऊंचे इलाकों में बढ़ता है। रोडियोला के उपचार गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। यह समुद्र तल से 2300 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ता है। बुल्गारिया में, रोडियोला स्टारा प्लानिना, पिरिन और रीला के उच्च भागों में बढ़ता है। इसे संरक्षित पौधों की लाल किताब में सूचीबद्ध किया गया है और इसका संग्रह निषिद्ध है।
रोडियोला का इतिहास
रोडियोला का एक लंबा और गौरवशाली इतिहास है, जो 77 ईसा पूर्व का है। यह तब था जब ग्रीक भौतिक विज्ञानी डिस्कोरिडी ने इस जड़ी बूटी के चिकित्सा उपयोग का दस्तावेजीकरण किया था। वाइकिंग्स ने अपने धीरज और शारीरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए बड़े पैमाने पर रोडियोला का इस्तेमाल किया, और चीनी सम्राटों ने विभिन्न दवाएं बनाने के लिए रोडियोला लाने के लिए साइबेरिया में अभियान भेजा।
मध्य एशिया के लोग चाय को मानते थे rhodiola इन्फ्लूएंजा और सर्दी के खिलाफ सुरक्षा के सबसे प्रभावी साधन के लिए। मंगोलियाई चिकित्सकों ने कैंसर और तपेदिक के रोगियों को रोडियोला भी निर्धारित किया है।
रोडियोला एशिया और पूर्वी यूरोप के लोगों की लोक चिकित्सा में एक बहुत लोकप्रिय जड़ी बूटी है। शीत युद्ध के दौरान सोवियत संघ के पश्चिम पर श्रेष्ठता के कार्यक्रम में भी इसे आवेदन मिला।
रोडियोला रचना
रोडियोला अर्क में 50 से अधिक विभिन्न पदार्थ होते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण मोनोटेरपीन अल्कोहल और उनके ग्लाइकोसाइड, फ्लेवोन, प्रोएथोसायनिडिन, रोसिरिडोल, गैलियम एसिड डेरिवेटिव और अन्य हैं।
रोडियोला फूलों के आवश्यक तेल में लगभग 86 अवयव होते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण मोनोटेरपीन अल्कोहल और हाइड्रोकार्बन हैं। यह माना जाता है कि रोडियोला के लाभकारी गुणों को बनाने वाले पदार्थों का अनूठा वर्ग तथाकथित है। रोसावाइन
रोडियोला का चयन और भंडारण
Rhodiola विशेष दुकानों में खाद्य पूरक के रूप में खरीदा जा सकता है। पूरक की कीमत महंगी है और बीजीएन 50-60 तक पहुंच सकती है, लेकिन गुण निर्विवाद हैं।
एक स्टैंड-अलोन उत्पाद होने के अलावा, rhodiola एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए विभिन्न हर्बल टॉनिक, एंटीऑक्सिडेंट, वसा बर्नर, एडाप्टोजेन्स और फ़ार्मुलों के रूप में बाजार में पाया जा सकता है। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार स्टोर करें।
रोडियोला के लाभ
Rhodiola दुनिया भर में एक मूल्यवान एडेप्टोजेन और हर्बल टॉनिक के रूप में उपयोग किया जाता है। Adaptogens कवक और जड़ी बूटियों का एक समूह है जो प्राकृतिक चिकित्सक थकान को दूर करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने का दावा करते हैं। रोडियोला के टॉनिक और एडाप्टोजेनिक गुण मुख्य रूप से टायरोसोल और रोडियोलोसाइड पदार्थों के कारण होते हैं।
अध्ययन बताते हैं कि rhodiola एकाग्रता और याद रखने की क्षमता को बढ़ाता है। जड़ी बूटी को हृदय रोग के कारण और तनाव से और अधिक जटिल होने में प्रभावी दिखाया गया है। इन स्थितियों में इसकी क्रिया कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और कैटेकोलामाइन की मात्रा को कम करने की क्षमता से जुड़ी है जो तनाव के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित होते हैं।
Rhodiola प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है और उत्तेजित करता है, शरीर में चयापचय संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। तिल्ली और पेट में हत्यारा कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाता है। रोडियोला का सेवन विषाक्त पदार्थों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
चूहों पर रूसी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए प्रयोगशाला अध्ययनों के अनुसार, जड़ी बूटी ट्यूमर के विकास को धीमा करती है और मेटास्टेस को कम करती है।
Rhodiola सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित करके अवसाद को कम करता है। रोडियोला तनाव और थकान से लड़ने, खेल और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए सिद्ध हुआ है। इसलिए, इसका उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो खेलों में सक्रिय रूप से शामिल हैं।
रोडियोला के कई अन्य लाभ ज्ञात हैं - यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, जिगर को विषाक्त पदार्थों से बचाता है, सुनवाई में सुधार करता है, वसा जलने को सक्रिय करता है, थायरॉयड समारोह को बढ़ाता है, अधिवृक्क ग्रंथि की स्थिति में सुधार करता है। वर्षों से, रोडियोला एक जड़ी-बूटी साबित हुई है जिसमें पुरुषों में नपुंसकता और शीघ्रपतन के इलाज की भारी क्षमता है।
चीनी लोक चिकित्सा में, जिनसेंग के विकल्प के रूप में रोडियोला का उपयोग किया जाता है। स्कैंडिनेवियाई देशों में, जड़ी बूटी का उपयोग शरीर को टोन करने के लिए, संक्रमण, सर्दी और एक कामोद्दीपक के रूप में किया जाता है।
रोडियोला से नुकसान
Rhodiola लेने से कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और छोटे बच्चों के लिए इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह इन समूहों में इसकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अनुसंधान की कमी के कारण है।
