2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
सेरोटोनिन मस्तिष्क और जठरांत्र संबंधी मार्ग में संश्लेषित एक मोनोमाइन न्यूरोट्रांसमीटर है। यह नींद, हृदय गति और श्वसन की प्रक्रियाओं को विनियमित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सेरोटोनिन को पहली बार 1948 में अलग किया गया था। इसे खुशी का हार्मोन भी कहा जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि यह मस्तिष्क में उत्सर्जित होता है, जहां यह अपना कार्य करता है, शरीर में यह पाचन तंत्र और प्लेटलेट्स में स्थित होता है।
सेरोटोनिन कार्य
सेरोटोनिन अपना कार्य करता है तंत्रिका आवेगों के एक ट्रांसमीटर की। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि और रक्त के थक्के बनने की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिरता, भावनाओं और मनोदशाओं को संतुलित करने पर बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। सेरोटोनिन आपके खाने के तरीके, मांसपेशियों के सामान्य कामकाज, हृदय प्रणाली और अंतःस्रावी तंत्र के कुछ हिस्सों को भी प्रभावित करता है।
यह जैविक एजेंट शरीर में कई कार्यों को प्रभावित करता है: भावनात्मक क्षेत्र से लेकर मोटर आदतों तक। सेरोटोनिन व्यावहारिक रूप से प्रभावित करता है मानव व्यवहार के सभी पहलुओं की। यह एप्लिकेशन आपको आश्चर्यजनक लग सकता है, क्योंकि वास्तव में प्रत्येक मिलियन कोशिकाओं में 1 से भी कम इस पदार्थ का उत्पादन करते हैं। हकीकत में, हालांकि, सेरोटोनिन न्यूरॉन्स एक आदर्श स्थान पर हैं, इस प्रकार मानव मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन की एक विस्तृत श्रृंखला को संशोधित करते हैं।
सेरोटोनिन प्रभावित करता है कई व्यवहारिक और न्यूरोसाइकिएट्रिक प्रभाव: मनोदशा, धारणा, क्रोध, आक्रामकता, भूख, स्मृति, कामुकता, ध्यान। मानव व्यवहार का नाम देना काफी कठिन होगा जो न्यूरोट्रांसमीटर द्वारा प्रभावित या विनियमित नहीं है।
मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रत्येक सेरोटोनिन रिसेप्टर के अभिव्यक्ति पैटर्न को भी जाना जाता है। जिस तरह प्रत्येक व्यवहार को कई सेरोटोनिन रिसेप्टर्स द्वारा नियंत्रित किया जाता है, उसी तरह प्रत्येक सेरोटोनिन रिसेप्टर कई व्यवहार प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
सेरोटोनिन सक्रिय रूप से शामिल है और शरीर के सर्कैडियन लय, यौन व्यवहार, शरीर के तापमान के नियमन की प्रक्रियाओं में। दर्द, मतली और उल्टी की भावना को प्रभावित करता है।
सेरोटोनिन अप्रत्यक्ष रूप से नींद के नियमन में शामिल है क्योंकि यह हार्मोन मेलाटोनिन का अग्रदूत है। पुरुषों और महिलाओं में सेरोटोनिन के स्तर में अंतर नगण्य है, क्योंकि इसका स्तर मजबूत सेक्स में थोड़ा अधिक होता है। हालांकि, जिस तरह से दो लिंग सेरोटोनिन में गिरावट के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, उसमें अंतर महत्वपूर्ण हैं। इसमें इस बात का स्पष्टीकरण निहित है कि महिलाओं को अवसाद का अधिक खतरा क्यों होता है।
सेरोटोनिन क्या प्रभावित करता है?
सेरोटोनिन के कार्यों को सारांशित करते हुए, हम जोड़ेंगे कि यह प्रभावित करता है:
1. शौच
आप शायद इसे नहीं जानते होंगे, लेकिन मल त्याग भी करते हैं सेरोटोनिन द्वारा नियंत्रित. यह वहाँ है कि इस न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा पेट सहित काफी उच्च स्तर पर है। इस कारण से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि पाचन तंत्र की गुणवत्ता और कार्यप्रणाली काफी हद तक सेरोटोनिन की मात्रा से नियंत्रित होती है।
2. उबकाई
सेरोटोनिन का अत्यधिक उत्पादन मतली के कारणों में से एक है। इस तरह, मस्तिष्क को वास्तव में एक संकेत मिलता है कि शरीर को हानिकारक विषाक्त उत्पादों से साफ करने की आवश्यकता है जो पाचन तंत्र में प्रवेश कर चुके हैं।
3. सोना और जागना
यह रासायनिक एजेंट है जो मानव शरीर में इन चरणों को नियंत्रित करने के लिए मुख्य अपराधी है। एक निश्चित समय में कौन सा रिसेप्टर सक्रिय है, इसके आधार पर यह भी निर्धारित किया जाता है कि व्यक्ति अच्छी तरह सोता है या जागता है।
4. रक्त का थक्का जमना
सेरोटोनिन, जो प्लेटलेट्स में निहित है, इन प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल है। इस न्यूरोट्रांसमीटर का संश्लेषण शरीर के लिए आवश्यक है।दूसरी ओर, इसके बढ़े हुए उत्पादन से वाहिकाओं का संकुचन होता है, जो खतरनाक है क्योंकि इससे थक्के बन सकते हैं।
5. कंकाल प्रणाली की ताकत
बढ़ा हुआ सेरोटोनिन संश्लेषण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। विशेष रूप से, यह हड्डी प्रणाली के साथ समस्याओं की ओर जाता है, जिससे हड्डियां नाजुक हो जाती हैं।
6. यौन क्रिया
यौन इच्छा का बढ़ा हुआ स्तर इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर में सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है। इसके अलावा, कम कामेच्छा एक संकेत है कि न्यूरोट्रांसमीटर का स्तर ऊंचा है। इसकी पुष्टि एंटीडिपेंटेंट्स का सेवन भी है, जो वास्तव में चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर हैं। इन दवाओं को लेने से ऊपर वर्णित कारणों से यौन इच्छा स्वतः ही कम हो जाती है।
7. भावनात्मक पृष्ठभूमि
इंसान का मूड मौसम पर निर्भर करता है सेरोटोनिन उत्पादन और चयापचय. अच्छा मूड सामान्य न्यूरोट्रांसमीटर स्तरों का परिणाम है। दूसरी ओर, अवसाद एक संकेत है कि शरीर में सेरोटोनिन की कमी है। उन्मत्त व्यवहार (उत्साह और अत्यधिक मनोप्रेरणा उत्तेजना) इस पदार्थ के बढ़े हुए संश्लेषण का एक निश्चित संकेत है।
इस रासायनिक मध्यस्थ के सामान्य स्तर पर कोई महसूस करता है:
- खुश और संतुष्ट;
- शांत;
- एकाग्र और चौकस।
इन लोगों के चिंतित होने की संभावना बहुत कम होती है और वे अपने जीवन में महत्वहीन चीजों के बारे में चिंता नहीं करते हैं। वे अच्छी नींद लेते हैं और आसानी से सो जाते हैं, और अच्छी नींद भी लेते हैं और नए सिरे से उठते हैं।
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि रक्त में सेरोटोनिन का सामान्य स्तर 100 से 285 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर तक होता है। सेरोटोनिन के ये मान थोड़े भिन्न हो सकते हैं, अर्थात माप की विधि, प्रयुक्त सामग्री और शरीर के कई महत्वपूर्ण शारीरिक मापदंडों के आधार पर।
सेरोटोनिन के स्रोत
खाद्य पदार्थ जो आप हो सकते हैं सेरोटोनिन प्राप्त करें, केले हैं, चॉकलेट, नट, पालक और सलाद पत्ता, गर्म मिर्च, कद्दू और कद्दू के बीज। शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए अधिक पानी पीने, कम नमक पीने और बाहर घूमने और धूप में अधिक समय बिताने की सलाह दी जाती है।
उपरोक्त पंक्तियों से यह स्पष्ट है कि कई चॉकलेट का पसंदीदा सेरोटोनिन के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक है। हालांकि, पूर्ण प्रभाव के लिए, यह काला होना चाहिए। कम से कम 70% कोको के साथ प्राकृतिक चॉकलेट सेरोटोनिन प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
एक और ध्यान देने वाली बात यह है कि सेरोटोनिन का संश्लेषण ट्रिप्टोफैन से शुरू होता है। यह सेरोटोनिन का एक प्राकृतिक अग्रदूत है और खाद्य प्रोटीन में पाया जाने वाला एक मूल्यवान अमीनो एसिड है। ट्रिप्टोफैन का सबसे अच्छा स्रोत मछली, पनीर, विभिन्न मांस, दूध और कद्दू के बीज हैं।
सेरोटोनिन और खेल
यह दिखाया गया है कि नियमित शारीरिक गतिविधि आपके फिगर और मूड को बेहतर बनाती है। खेल मस्तिष्क में नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। सामान्य तौर पर व्यायाम अवसाद पर काबू पाने का एक अद्भुत इलाज है। व्यायाम नकारात्मक विचारों को दूर करता है और मूड में सुधार करता है।
कम सेरोटोनिन का स्तर
बहुत ज्यादा कम सेरोटोनिन का स्तर शरीर में स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं क्योंकि वे आक्रामक व्यवहार और अवसाद, फाइब्रोमायल्गिया, चिड़चिड़े पेट और तंत्रिका संबंधी विकारों का शिकार होते हैं। इस न्यूरोट्रांसमीटर की कमी से मनोभ्रंश और नींद संबंधी विकार हो सकते हैं।
अनुसंधान से पता चलता है कि जो पुरुष उदास हैं वे सेरोटोनिन के निम्न स्तर का उत्पादन करते हैं या कुछ कोशिकाएं होती हैं जो हार्मोन का उपयोग आवेगों को प्रसारित करने के लिए मध्यस्थ के रूप में करती हैं। इसके अलावा, शराब के अपराधियों, बलात्कारियों और हत्यारों में भी हार्मोन का स्तर कम होता है।
एक अन्य अध्ययन के अनुसार, छोटे बच्चों में सेरोटोनिन और इसके संश्लेषण के लिए जिम्मेदार एंजाइम का स्तर अपेक्षाकृत कम पाया गया, जिनकी बिना किसी स्पष्ट कारण के मृत्यु हो गई।ऐसा माना जाता है कि नवजात शिशुओं में शिशु मृत्यु का सिंड्रोम इसी कमी के कारण होता है।
निस्संदेह, सेरोटोनिन असाधारण है एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर. इसका व्यापक वितरण शरीर के कई कार्यों पर अपना प्रभाव दिखाता है। लगभग 40 मिलियन मस्तिष्क कोशिकाएं मूड, भूख, शक्ति, गर्मी हस्तांतरण, ज्ञान और आंशिक रूप से नींद पर सीधे निर्भर होती हैं।
सेरोटोनिन की कमी
सेरोटोनिन की कमी घटना से भी संबंधित है:
- प्राप्त जानकारी को संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने में समस्याएं;
- मीठे या पास्ता उत्पादों की आवश्यकता;
- सोने में कठिनाई;
- अपनी क्षमताओं और उपलब्धियों का कम मूल्यांकन;
- अत्यधिक चिंता और घबराहट;
- अपने प्रति या दूसरों के प्रति अकारण आक्रामकता।
सेरोटोनिन की कमी सिंथेटिक पदार्थों के सेवन और नशीली दवाओं की लत से भी हो सकती है, उदाहरण के लिए परमानंद। वे न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम को प्रभावित करते हैं, सकारात्मक अनुभवों की भावना को बढ़ाते हैं और नकारात्मक क्षणों की भावना को कम करते हैं। नशा करने वालों द्वारा परमानंद का सेवन तथाकथित उत्साह की भावना का कारण बनता है, ऊर्जा का एक बड़ा उछाल महसूस करता है।
यह प्रभाव सिंथेटिक पदार्थों के प्राप्तकर्ता के शरीर में संश्लेषित सेरोटोनिन के बढ़े हुए स्तर के कारण होता है। समय के साथ, न्यूरोट्रांसमीटर का संश्लेषण कम हो जाता है। यही कारण है कि व्यसनी अवसाद की भावना का अनुभव करते हैं। कोई कम महत्वपूर्ण तथ्य यह नहीं है कि इस दवा को लेने से न केवल मानव संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट आती है। स्मृति समस्याएं, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और बिना किसी स्पष्ट कारण के आक्रामक व्यवहार होता है।
सेरोटोनिन सिंड्रोम
सेरोटोनिन सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसमें मस्तिष्क और रक्त में सेरोटोनिन का स्तर बहुत अधिक होता है। स्थिति को सेरोटोनिन नशा भी कहा जाता है। सिंड्रोम अक्सर स्व-दवा या निर्धारित उपचार में गलतियों का परिणाम होता है, जिसमें दवा की खुराक रोगी की जरूरतों को पूरा नहीं करती है। यह कुछ पुराने प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स के साइड इफेक्ट के रूप में भी पाया जा सकता है।
हालांकि, अक्सर यह स्थिति ड्रग्स लेते समय हो सकती है। इस सिंड्रोम के लक्षण एक्स्टसी के सक्रिय घटकों के व्यसनी के शरीर में प्रवेश करने के 6 घंटे बाद होते हैं।
अतिरिक्त सेरोटोनिन का एक अन्य संभावित कारण कार्सिनॉइड ट्यूमर है। ये सौम्य या घातक नियोप्लाज्म अक्सर पाचन तंत्र में स्थानीयकृत होते हैं। कार्सिनॉइड ट्यूमर सेरोटोनिन संश्लेषण को सक्रिय करने में सक्षम हैं।
सेरोटोनिन सिंड्रोम के लक्षण
- अत्यधिक उत्तेजना;
- मोटर अति सक्रियता;
- उत्तेजना और चिंता;
- चेतना का भ्रम;
- बढ़ी हृदय की दर;
- रक्तचाप में वृद्धि;
- फैली हुई पुतली;
- मल विकार (दस्त);
- अंगों का कांपना;
- विपुल पसीना;
- सरदर्द;
- मांसपेशियों की टोन में वृद्धि।
सेरोटोनिन सिंड्रोम के लक्षण भय, कंपकंपी, भ्रम, समन्वय की समस्याएं, बुखार, तेजी से दिल की धड़कन शामिल हैं। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, मृत्यु हो सकती है।
सेरोटोनिन के स्तर को कैसे कम करें?
ज्यादातर मामलों में, यह उन दवाओं को लेने से रोकने के लिए पर्याप्त है जो सेरोटोनिन पुन: अवशोषण के चुनिंदा अवरोधक हैं। हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में, रोगी को सक्रिय रूप से इलाज करने के लिए अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक हो सकता है। इसमें ऐसी दवाएं लेना शामिल है जो हृदय के कार्य को सामान्य करती हैं, मांसपेशियों की ऐंठन को कम करती हैं और रक्तचाप को कम करती हैं। वहीं, ये दवाएं सेरोटोनिन के उत्पादन को रोकती हैं।
यदि सेरोटोनिन सिंड्रोम का कारण नशीली दवाओं का उपयोग है, तो गहन देखभाल इकाई में विषहरण चिकित्सा करना अनिवार्य है।सेरोटोनिन के स्तर को सामान्य करने और रोगी को चिकित्सा संस्थान के चिकित्सीय वार्ड में स्थानांतरित करने के बाद, सिंथेटिक पदार्थों पर शारीरिक निर्भरता को खत्म करने के उपाय किए जाते हैं। मनोवैज्ञानिक निर्भरता को दूर करने के लिए मनोचिकित्सा उपचार करना भी आवश्यक है।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि सेरोटोनिन सिंड्रोम एक जीवन-धमकी वाली स्थिति है और इस न्यूरोट्रांसमीटर के सामान्य उत्पादन को स्थिर करने के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। सेरोटोनिन मानव शरीर में कई कार्यों को प्रभावित करता है, दोनों शारीरिक और मानसिक। इस न्यूरोट्रांसमीटर की कमी अवसादग्रस्तता विकारों के मुख्य और सबसे सामान्य कारणों में से एक है। दूसरी ओर इसकी अधिकता से सेरोटोनिन सिंड्रोम नामक एक जीवन-धमकी की स्थिति का विकास होता है।
