2024 लेखक: Jasmine Walkman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 08:31
कभी-कभी संकेत बहुत देर से आते हैं कि कुछ गलत है - आप अच्छा महसूस करते हैं, आप ऊर्जावान हैं, आप हर चीज के मूड में हैं। सिरदर्द, लगातार थकान, नाक से खून आना, उच्च रक्तचाप, लगातार मिजाज और अक्सर थकान जैसी समस्याएं भी अप्रत्याशित रूप से प्रकट होती हैं।
तब हम में से प्रत्येक को चिंता होने लगती है और यह पता लगाने के लिए कि उसे क्या हो रहा है, उसके डॉक्टर के पास जाने का फैसला करता है। परीक्षणों के बाद, रोगी देखता है कि रक्त शर्करा का स्तर सामान्य नहीं है, रक्त "कूदता है" और यह सब चिंता और अनुभव इस तथ्य के कारण है कि वह अनुचित तरीके से खा रहा है।
जब तक आप खराब परिणामों का कारण नहीं समझेंगे, तब तक अधिक समय बीत जाता है और चिंता बढ़ जाती है।
यह सब किसी भी वातावरण में, किसी भी समय कोई भी भोजन खाने से प्राप्त होता है - बहुत कुछ, जब आप चाहते हैं, बिना यह सोचे भी कि कुछ स्थितियों में शरीर को बोलना चाहिए। यह नियंत्रण की कमी है जो हमें डॉक्टर के कार्यालय के दरवाजे पर लाती है और यही हमें इन लक्षणों का कारण बना है।
2 मिलियन से अधिक बुल्गारियाई इस कमी से पीड़ित हैं। खराब पोषण के कारण मोटापे के परिणाम स्पष्ट हैं और यहां हम अब समस्या के बारे में बात नहीं कर रहे हैं "मेरे पास एक आदर्श आंकड़ा नहीं है" या "मैं इस तरह समुद्र तट पर बाहर नहीं जाऊंगा।"
ये ऐसे परिणाम हैं जो हमारे जीवन के लिए खतरनाक हैं - मायोकार्डियल इंफार्क्शन, स्ट्रोक, मधुमेह, उच्च रक्तचाप।
अनुचित पोषण में न केवल उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं, जिसे ज्यादातर लोग पसंद करते हैं और अक्सर खाते हैं। यह हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता के बारे में है और हम इसे दिन के किस समय करते हैं।
हर बार अपने आप को शामिल न करें, खासकर उन चीजों के लिए जो आपके शरीर में कोई पोषक तत्व नहीं लाएंगे, लेकिन केवल भूख को झूठा संतुष्ट करेंगे। अपने आप को सीमित करो और एक शासन बनाओ, बेकाबू होने के परिणाम, जो भी हो, भयानक हैं।
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